Gakuto Katakura

Chikuwa Cheese Recipes 「ちくわ×チーズ」レシピ

トレーナーが1番痩せる食事を布教する動画です。

2023.05.03

Chicken breast fried chicken recipes ささみ×唐揚げレシピ

ポテチの袋に混入してた筋肉の妖精 #shorts

2023.03.03

Diet soups recipes ダイエットスープレシピ

筋肉トリビア-プロテイン編-

2023.02.01

Italian recipes イタリアンレシピ

1番賢いプロテインの買い方 #shorts

2022.09.16

Egg Salad 卵サラダ

これを知ったらコンビニのサラダチキンは食べられない #shorts

2022.08.05

Chicken tempura recipes とり天レシピ

【楽すぎ】人間をダメにする半熟茹で卵の作り方 #shorts

2022.07.20

Pumpkin stew recipes かぼちゃのシチューレシピ

6kg痩せた時に毎日やってたこと

2021.11.18

Pork tenderloin block recipes 豚ヒレブロックレシピ

【悲報】セブンのタンパク質パン、しれっとタンパク質が減っていた -バルクアップ28日目-

2021.10.19

Pork tenderloin block recipes 豚ヒレブロックレシピ

短期間で体脂肪を劇的に落とした食事メニュー

2021.08.17

Fried chicken recipes お弁当にぴったり「唐揚げ」レシピ

ポテチを我慢できなくなった時にコンビニで買うポテチ -ダイエット15日目- #shorts

2021.08.08

Korean-style soups 韓国風スープ

超簡単で普通にうまい韓国風ダイエット飯 -ダイエット11日目- #shorts

2021.08.04

Curry fried rice recipes カレーチャーハンレシピ

ダイエット中によく食べる最強のコンビニ飯 -ダイエット6日目- #shorts

2021.07.30