Boiled fish recipes 煮魚レシピ 【4分】イワシのおかか煮（動脈硬化と認知症の予防）イワシを骨ごと圧力鍋で煮て、おかかをまぶします。骨が柔らかくなって食べやすく、カルシウムのよい給源に。ぜひお試しあれ！2022.09.28
