小松菜としらすのチーズおにぎり

小松菜としらすのチーズおにぎり

🌱カルシウムたっぷり！成長期に嬉しい
「青菜としらすチーズのおにぎり」

小松菜のシャキシャキ感と、しらす＆チーズのまろやかさで子どもも大満足！
忙しい朝やおやつにもピッタリです✨

💡材料（2人分・4個）

CO・OPふっくらしらす干し（減塩） 1パック（25g）
CO・OPカルシウム入りベビーチーズ 2個（27g）
ご飯 360g
小松菜 100g
塩 小さじ1/2
かつおぶし 大さじ3（約2g）

🍙作り方
1️⃣ 小松菜は細かく刻み、塩をふり水気を絞る
2️⃣ 小松菜、しらす、チーズ、かつおぶしをご飯に混ぜ込む
3️⃣ ご飯に具材を混ぜ、4等分して握るだけ！

💡ポイント
・しらすとチーズの塩分で味付けはシンプル
・小松菜とチーズでカルシウムもしっかり
・握るだけの簡単レシピ