電子レンジで簡単「おからのケーキ」小麦粉・砂糖を使わないフワフワの優しい甘さのおからを使ったケーキ
「おからのケーキ」
電子レンジで簡単に作れるおからのケーキの紹介です
小麦粉・砂糖を使わないのでヘルシー♪
材料を混ぜたら電子レンジで加熱するだけ！
シフォンケーキのようにフワフワのケーキが簡単にすぐに出来ます
おからのにおいは全くしません
優しい甘さでとっても美味しいです
罪悪感なく食べられるおからを使った美味しいケーキをぜひお試しください
【材料】
タッパー容器 10.5×10.5 高さ4㎝
生のおから 50g
卵(SかMサイズ) 1個
豆乳 大さじ2
はちみつ 大さじ1と1/2
ベーキングパウダー 小さじ１
ココアパウダー 小さじ１
抹茶パウダー 小さじ１
・ベーキングパウダーは古いと
膨らみません
新しいベーキングパウダーを
ご使用ください
・ワット数が高いともう少し
膨らみが増し増す
タッパーは高さがあるものを
ご使用ください
・必ず生のおからをご使用ください
・混ぜすぎると膨らみが悪くなります
混ぜたらすぐに加熱してください
・保存は冷蔵庫でお願いします
・蜂蜜を使用しています
1歳未満のお子様には与えないでください
動画の音楽素材
ピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A/about
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10件のコメント
1こめ
生おから有ります。玉子はSサイズのが有ったのですが7個全部ゆで卵にしちゃった⤵️⤵️玉子買いに行かなくっちゃ🏃♀️後の材料は揃ってるのにそれもこの動画を見る前にゆで卵☀️😵💦こんなレシピ欲しかった
おからパウダーでは、たまに作るんだけど生おからではしたことないです。やってみよう😊私のためにありがとう🥰（違うか💦）ペットボトルでゼリーの飲み物をスーパーで探してプニプニ触りまくってたらだんだんわからんようになってしまった😅変人と思われたかも🙈
普通のケーキよりヘルシーで、作り方も簡単で嬉しいレシピ🥰👍🎶是非作ります🥰👍💕
美味しそうだし、おからは、本当にヘルシーですね😊生おからを買いに行かなくちゃです🐱
抹茶が、好きなので、、抹茶を入れて、、
ココアも、入れて、、、、いろいろ、作りたいな！
作ってみましたー!
全工程が10分もかからずあっという間に完成して簡単でした。
心配だったおからの香りも気にならずふわんふわんで美味しかったです。
家族も言うまでおからと気付かずパクパクたべてました!
今度は抹茶とココアも作ってみます。
ごちそうさまでした。
これは簡単すぎるのでさっそっく作りまーす。
今朝作りました！
ワット数が高いともっと膨らむ、とあったので600Wで3分半チンしました。パサつかないか心配でしたがしっとりふわふわにできました✨
カロミルで材料登録した際の栄養情報です↓
総カロリー…236kcal
炭水化物…33.8g(内,食物繊維は5.9g)
タンパク質…10.6g
脂質…7.7g
高タンパクで、食物繊維も手軽にたっぷり摂れて嬉しいです。
次はココアや抹茶味も作ります♪
おから揃えたので作ってみます