青大豆水煮：１１月２９日の食事と体重（５４・５ｋｇで５００ｇ増量）
毎日の食事の内容と体重の変化を記録投稿しています。
１１月２９日の食事と体重（５４・５ｋｇで５００ｇ増量）
夜食：ブラックコーヒー
：塩山葵冷奴
：塩大蒜冷奴
：白菜キャベツ塩マヨネーズサラダ：大鉢１杯
朝食：ブラックコーヒー
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
キャベツ白菜クランベリー塩ポン酢サラダ：大鉢２杯
ドライキウイ ：１個
どらジンジャー：１個
バナナ：２本
ブラックコーヒー：沢山
晩食事前 晩食事後
体重 ５４・５ｋｇ 体重 ５６・５ｋｇ
体脂肪率 １０・６％ 体脂肪率 １１・６％
基礎代謝 １３０９kcal/日 基礎代謝 １３２５kcal/日
内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ３
筋肉量 ４６・２ｋｇ 筋肉量 ４６・６ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ