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▷関連動画はこちら🤗
サバ缶ダイエットで効果を最大限出すための正しい取り組み方、コツ、注意点
【衝撃の事実】サバ缶の健康効果！毎日食べると体の変化がヤバい？
サバ缶と〇〇の組み合わせが凄すぎる！サバ缶のダイエット効果を倍増させる食材３選【脂肪燃焼／血糖値／腸内環境】
【最強の痩せ体質】鯖缶を毎日食べ続けるとどうなるのか？
【ダイエット】サバ缶を食べて痩せる？！
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💄プロフィール💄
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自己紹介動画
＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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💄Web/書籍・メディア実績💄
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Amazon肥満・メタボリックシンドローム部門売上ランキング第2位獲得
過去のWEB・その他実績一覧
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過去のメディア出演実績一覧
https://belle-lus.com/category/media/
運営：【YouTube】Belle チャンネル
（ベルラスダイエット）
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19件のコメント
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✨食事からビューティー！松田リエです😊
サバ缶動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 ダイエット 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
https://ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
イワシ缶はどうなの🙄
先生‼️前より美人になってきましたね❤
動画拝見させていただきました。無料でいつも貴重な情報をありがとうございます。
国産のサバ缶ですと、値段が安い「STONE ROLLS」もおすすめです。（アマゾン定期購入が割安）
４月の下旬から毎日、朝食で食べるようにした結果、ダイエット停滞期が解消され、
2カ月で体重８％減（体脂肪３％減）のダイエットに成功しました。
毎月、体重の３～４％を減らすことを目標しているため、大満足です。
（同時期に、毎日キウイも皮ごと食べるようにしてます）
先生の動画をみると、自分が正しいダイエットをしているかの再認識（復習）につながり、助かります。
今後ともよろしくお願いいたします。
オメガ３脂肪酸は酸化しやすいのですね。そうすると缶詰がいいですね。理にかなっていて、納得です。これまでサバの水煮缶は取り入れてなかったので、今度試しに買ってみようと思いました。
リエさんヒルナンデス出演おめでとう昼休憩中で見れたら見ますね🤩リエさんサバの水煮缶とキムチがダイエット食になるんだね情報ありがとう😉今成武より
リエさんヒルナンデス見てますよ瞬速ダイエット缶詰ダイエット😍今成武より
リエさんオートミールもダイエット効果あるんですね😉今成武より
ヒルナンデス観ました!サバ缶料理、楽チンで好きです👍 高校生になった娘がなかなかお菓子が止められず、間違ったダイエットをしようとしていて、母も経験してきたからこそ教えたいのですが、本人が正しい知識を得て納得しないと無理そうです😅たまにはご褒美スイーツ良いかと思いますが、糖質中毒は恐ろしいです〜。話が反れてしまってすみません🙇
りえさん、ヒルナンデス拝見しました。お友達にも紹介して見てもらいました。サバ缶、オートミールの効果凄いですね。と返事がきました。痩せて、健康になる、綺麗になる。
青魚が苦手です。
鯖は味噌煮しか食べれません。
だけど体のためにあいこちゃんの水煮を買ってチャレンジしてみます。
鯖缶の水煮缶詰のみ。買います。今すぐ絶対
食べ方が知りたかったです😂何と合わせるとか😢
大好きなマーメイド印の鯖缶を注文して今日の夜に到着したので、明日以降、食べます。
鯖缶を使って、玉ねぎ、ほうれん草、キノコ類で野菜スープを作りました。
ペロリでした。
今日は、鯖缶(２缶)を使って鯖カレーを作りました。
玉葱とキノコ(残り)と鯖缶とトマトペースト＋カレールーの素(スパイシー)を1/2 で鯖カレーです。
今日は、ほうれん草がなかったので入れず、浮腫み対策があまりできないかも。😢
本当は、カレールーを使わない方が良いと思いますが、クミンとかないので。
母の代わりに作り、家族も食べるので４人分を適当に２種類のルーある分(1/2ずつ)だけ作りました。🎉
サバ缶好きなんですけど、昼と夜、一缶ずつサバ缶を食べるのは食べ過ぎですか？
今食べてるサバ缶は、120g入ってますが、１度に一缶食べるのは多いですか？
代謝·免疫力は上げたし、されど痩せたくはなしby要増量者(170cm54kg)