１皿でも栄養満点🍳頑張らない日の晩ごはん献立【３日間のレシピ】
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【チャプター】
0:00 はじまり
0:54 小松菜と豆腐の胡麻味噌スープ
2:58 ニラたっぷり豚そぼろ丼
5:33 トマトとのりとしらすのサラダ
8:01 牛肉と豆もやしの炊き込みご飯
10:47 舞茸とレタスのスープ
13:29 レンジで蒸しなすナムル
15:40 豆苗と落とし卵のお味噌汁
16:37 カンタン鯖缶カレー
【MUSIC】
🎈Song : 샛별 – 화요일 오후 / • [No Copyright Music] 샛별 – 화요일 오후 [ piano /…
11件のコメント
体調にも気をつけたい季節の変わり目、レシピ参考にします🫶
えりかさん、こんにちはお疲れ様です😌💓楽しみにしてました😊
待ってましたー❤本当に参考になるし癒されるしで唯一無二のチャンネルだと思ってます😊
Nice sharing…nice vlog …new friend from Dubai 🎉🎉🎉stay connected dear ❤
えりかさんこんにちは待っていました😊
やった、やった嬉しい😂
待ち遠しかったです❤
鯖缶カレー🍛は、参考になります❣️ちょっと、サッパリめのカレー🍛でしょうか⁉️
菜の花と桜、筍、春爛漫ですね🤗
たくさん作りたくない日、ありますよね～
流石どれも、栄養バランスがよくて美味しそうです!
お庭で採れたレタスやさやえんどうも新鮮でこれからたのしみですね♪ 色とりどりのお花やうさぎの置物もえりかさんらしくて和みました💗
いつもありがとうございます🍀
えりかさん
こんにちは
待ってたのー
ありがとう
タケノコ沢山採れましたね
えりかさん更新待ってました❤
最近毎日のご飯作りがなんとなくしんどくて🥲作って洗ってまた朝ごはん作って。
フルタイムで働いてるわけでもないのですが。
新しい動画にやる気を奮い立たせてもらえました。おウチにある食材ばかりなので、
早速作ります😉
お庭の花、野菜春を感じますね😊最近雨や花粉症のせいか、あまり体調も良くなく、やる気も停滞気味😂食事だけでもと頑張ってますが、きょうのメニューは簡単で良いですね～👍サバ缶あるからサバカレー明日のお昼に作ります💪