【3分クッキング公式】焼き鶏のごまねぎポン酢／春野菜の辛子マヨあえ
～ポン酢に砂糖を混ぜて、少し甘くするのがポイント～
焼き鶏のごまねぎポン酢 材料（2人分）：鶏もも肉（から揚げ用 300g）、小麦粉（大さじ1と1/2）、ポン酢しょうゆ、砂糖、万能ねぎ（1/4わ）、炒り白ごま（小さじ1）、油
一人前当たり:438kcal、塩分1.4g
春野菜の辛子マヨあえ 材料（2人分）：春キャベツ（2枚）、スナップえんどう（80g）、マヨネーズ、練り辛子
一人前当たり:101kcal、塩分0.4g
小林まさみ（2026/4/22放送）
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