夏野菜でむくみ解消！ズッキーニの焼き浸し【夏野菜のおつまみシリーズ③】
高橋あいの簡単料理ちゃんねる♪へようこそ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
料理教室で講師を務めている高橋あいです♪
このチャンネルでは毎日のお料理が楽しくなる様なレシピや料理の小ワザをご紹介していきます♪
今回ご紹介するのは
超簡単！ズッキーニの焼き浸しです！
早速作っていきましょう♪
【材料】
ズッキーニ 1本(200g)
白だし 大1
オリーブ油 大1
水 大1
【作り方】
①ズッキーニを1cm幅に輪切りにする。
②オリーブ油で香ばしく焼く
③白だしで味付ける
完成！
暖かいままでも美味しく、冷やしても美味しいです✨
ズッキーニは夏が旬！
むくみが気になるなら夏野菜で解消！
夏野菜の特性を生かしてナチュラルに水分排出しよう✨
むくみが気になる時は、利尿作用のあるカリウムを摂って余計な水分を身体から出してあげるといいです☺️✨
☆簡単にできますので、みなさんも是非作ってみて下さいね♪
☆エンディングに登場している料理☆
きゅうりの即席漬け https://www.youtube.com/watch?v=wHiqbotYYiI
とろっとろナスの田舎風 https://www.youtube.com/watch?v=ftFoq_JVRLE
にんにくの丸焼き https://www.youtube.com/watch?v=qWIFmfuFbW4&t=171s
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#高橋あいの簡単料理ちゃんねる #料理 #料理教室 #アレンジレシピ
4件のコメント
あいさん、はじめまして。ズッキーニが生で食べられることを初めて知りました。
このレシピでやってみます！
ズッキーニと一緒に並んでいたきゅうりや茄子や手前の一品が美味しそうで、
何なのか気になった。
簡単そうで老いの私でも出来そう！
我が家は今年ズッキーニの苗を頂いて植えたところ！ズッキーニの独り勝ちみたいに大きくなって身も沢山出来ました！ほっとくとピーナッツカボチャみたいにデカくなってビックリ！で早め、早めに収穫してます！我が家のは黄色です！煮浸しにして食べました!次から次へとズッキーニが大量に収穫出来て腐らしたりしましたが、そろそろ終わりかも！ズッキーニビールに合うんですね！😊