【オートミール初心者向け】レンチンするだけ！オートミールに合うレトルト食品5選【オートミールレシピ】
料理を作るのが面倒な時によく食べるオートミールの食べ方です。
レトルト食品は味が濃いのでオートミール初心者でも美味しく食べられます。
ダイエット中の方もカロリー管理がしやすいのでオススメです。
他にも色々なレトルト食品があるので試してみてください！
【材料/分量】
0:06
《カレー》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
カレー/ 1袋
ほぐしサラダチキン/ 1袋(80g)
エネルギー/ 341kcal
たんぱく質/ 28.6g
脂質/ 7.3g
炭水化物/ 41g
1:45
《ミートソース》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
ミートソース/ 1/2袋
ツナ缶(ノンオイル)/ 1缶
粉チーズ/ お好み
パセリ/ 適量
エネルギー/ 284kcal
たんぱく質/ 18.9g
脂質/ 6.5g
炭水化物/ 37.7g
2:53
《親子丼》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
親子丼のもと/ 1袋
エネルギー/ 283kcal
たんぱく質/ 17.6g
脂質/ 5.6g
炭水化物/ 40.7g
3:53
《麻婆丼》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
麻婆丼のもと/ 1袋
エネルギー/ 274kcal
たんぱく質/ 11.5g
脂質/ 8.3g
炭水化物/ 38.5g
4:50
《ハヤシライス》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
黒ハヤシ/ 1袋
エネルギー/ 301kcal
たんぱく質/ 10.9g
脂質/ 10.3g
炭水化物/ 41.2g
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#オートミール#食べ方#レトルト#電子レンジ#レンチン#レシピ
9件のコメント
0:06
《カレー》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
カレー/ 1袋
ほぐしサラダチキン/ 1袋(80g)
エネルギー/ 341kcal
たんぱく質/ 28.6g
脂質/ 7.3g
炭水化物/ 41g
1:45
《ミートソース》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
ミートソース/ 1/2袋
ツナ缶(ノンオイル)/ 1缶
粉チーズ/ お好み
パセリ/ 適量
エネルギー/ 284kcal
たんぱく質/ 18.9g
脂質/ 6.5g
炭水化物/ 37.7g
2:53
《親子丼》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
親子丼のもと/ 1袋
エネルギー/ 283kcal
たんぱく質/ 17.6g
脂質/ 5.6g
炭水化物/ 40.7g
3:53
《麻婆丼》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
麻婆丼のもと/ 1袋
エネルギー/ 274kcal
たんぱく質/ 11.5g
脂質/ 8.3g
炭水化物/ 38.5g
4:50
《ハヤシライス》
オートミール/ 40g
水/ 70ml
黒ハヤシ/ 1袋
エネルギー/ 301kcal
たんぱく質/ 10.9g
脂質/ 10.3g
炭水化物/ 41.2g
今回お手軽レトルト利用の動画も参考にさせて頂きます。
いい加減カレーが食べたくなってきたので白米の代わりにオートミールで食してみます♥
いつもオーツ牧場さんの動画アップを心待ちにしています。
🙌うちにマイサイズ色んな種類あるのでやってみます！
いつも楽しく拝見させて頂いています！
私も毎日オートミールにしているのでめちゃくちゃ助かってます🙏
ちょうどマイサイズシリーズ＋オートミール美味しくできないかなーと思ってたのでありがたいです！早速やってみますね♡
家にマイサイズある！！！やるしかないですね👍
出来るとは思っていましたが水をどのくらいか悩ましかったです、これで解決
ありがとうございます😊
いや、口調だいすき
親子丼おいしいです❕
オーツ牧場さんの料理
簡単に美味しいのが
出来るので好きです!
いつもありがとうございます🥺🙏
最近このチャンネル見つけました❣️
レシピ参考に、スープジャーに入れて毎日会社に持ってってます。
オーツ牧場さん、神〜〜🥰