レンジで簡単，キャベツとササミの中華風サラダ❣️ ヘルシーでめちゃ美味しくてペロリです😋　レシピ等詳細は概要蘭をご覧下さいませ。

材料
キャベツ　　　　250~300g
鶏ササミ　　　　　　　150g

＊ササミの下味
味塩こしょう　　　　　少々
酒　　　　　　　　　　大1

＊ドレッシング
ポン酢　　　　　　　　大3
ごま油　　　　　　　　大1.5
砂糖　　　　　　　　　小1
鶏ガラスープの素　　　小1
いりごま　　　　　　　大1

①ドレッシングを作っておく。

②ササミの筋を切る。筋の両端に切り込みを入れて包丁の裏で筋を取る。

③筋を取ったササミを耐熱容器に入れて，味塩こしょう（少々），酒（大1）で下味をつけたらふんわりとラップをして，レンジで600wで2分加熱してそのまま冷ます。

④キャベツの芯を切ったら葉をちぎってボウルに入れる。キャベツの芯を千切りにしてボウルに入れる。ふんわりラップをしてレンジで600wで2分加熱してそのまま粗熱が取れるまでおく。

⑤粗熱が取れたキャベツを布巾に包んでしっかり絞ってボウルに入れる。

⑥ササミをほぐしてボウルに入れる。残っている筋は取り除く。

⑦キャベツとササミを軽く混ぜたらドレッシングをかけて全体を混ぜ合わせて器に盛ったら完成。

☆レンジで簡単に作れてめちゃ美味しいです😋　キャベツとササミでヘルシーでダイエットにも良いですね❣️ なかなか痩せんけど‥💦

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＃キャベツとササミの中華風サラダ　＃おいしい