【栄養士監修】たっぷり葉酸チャージ！長いもとアボカドのサラダ #shorts
#妊活 #妊娠 #レシピ #栄養 #葉酸サプリ #ゲンナイ製薬 #プレミン
「妊活、妊娠中」に必要なビタミンミネラルをしっかり摂ることだけを考えた安心の【栄養士監修】レシピ集【プレナタルキッチン】です。
手間をかけずに1品加えられるようなレシピとなっていますのでぜひお試してくださいね。
プレナタルキッチンは時期別葉酸サプリ「プレミンシリーズ」をお届けしているゲンナイ製薬株式会社がお届けしています。
最後にもちろん高品質の時期別葉酸サプリ【プレミン】も忘れずに！
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【時期別葉酸サプリプレミンシリーズ 公式サイト】
https://premin.shop
【ゲンナイ製薬株式会社 公式サイト】
https://gennai-seiyaku.co.jp
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週に数本、レシピ動画をアップしていきますので、ぜひチャンネル登録をお願いいたします。
簡単なのにお酒のおつまみのほか、子供も大好きでみんなパクパク食べれますよ。おまけに美容にも体にも良い食材でとてもオススメです。
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【材料】（2人分）
・長芋…10cm
・アボカド…1個
・ごま油…大さじ3
・だし醤油…大さじ2
・白ごま…適量
・刻み海苔…適量
・塩…適量
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【作り方】
1.長芋を皮をむき、ダイス型に切り軽く塩をもみこむ。
2.アボカドの皮を剥き、ダイス型に切る。
3.ごま油とだし醤油を加えて和え、ゴマを振りかける。
4.器に盛り、刻み海苔を振りかけて出来上がり。
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≪アボカドの栄養について≫
葉酸：妊活中の栄養には欠かせない葉酸。葉酸は体の発育を助け、胎児の正常な発育に必要な栄養素なため、積極的に摂取しましょう。
もちろん高品質の時期別葉酸サプリ【プレミン】も忘れずに！
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