時短ダイエット飯！納豆キャベツ
コンビニで揃う
時短2分ダイエット飯
🥬納豆キャベツ🥬
材料
・千切りキャベツ：1袋（約150g）
・納豆：2パック
・醤油：小さじ1
・だし（顆粒）：少々
・ごま：少々
・塩昆布：ひとつまみ
【作り方】
① ボウルに千切りキャベツを入れる
② 納豆2パックを入れる
③ 醤油・だし・ごま・塩昆布を入れる
④ 全部よく混ぜたら完成
【カロリー目安】
・千切りキャベツ：約35kcal
・納豆2パック：約180kcal
・調味料：約15kcal
▶ 合計：約230kcal前後
【ポイント】
・噛みごたえあって満腹感◎
・たんぱく質＋食物繊維で夜ごはんにもOK
・火もレンジも使わないから疲れてても余裕
痩せたいけどラクしたい日は
とりあえずコレ食べよ🫶
3件のコメント
レシピどこ？真似できない
【コンビニで揃う】
時短2分ダイエット飯
🥬納豆キャベツ🥬
【材料（1人分）】
・千切りキャベツ：1袋（約150g）
・納豆：2パック
・醤油：小さじ1
・だし（顆粒）：少々
・ごま：少々
・塩昆布：ひとつまみ
【作り方】
① ボウルに千切りキャベツを入れる
② 納豆2パックを入れる
③ 醤油・だし・ごま・塩昆布を入れる
④ 全部よく混ぜたら完成
【カロリー目安】
・千切りキャベツ：約35kcal
・納豆2パック：約180kcal
・調味料：約15kcal
▶ 合計：約230kcal前後
【ポイント】
・噛みごたえあって満腹感◎
・たんぱく質＋食物繊維で夜ごはんにもOK
・火もレンジも使わないから疲れてても余裕
痩せたいけどラクしたい日は
とりあえずコレ食べよ🫶
スーパーの48円サラダでやってみます。ありがとうございます。