【時短で痩せる】鶏胸肉で作り置き・やみつきダイエットレシピ
最近体重が気になるから鶏胸肉がんばって食べてる。けどサラダチキンは全然おいしくないし作るのめんどくさい。あーもーやんなっちゃったあなたへ。
脂肪が少ない鶏胸肉ってダイエットの味方。けどサラダチキンって正直味にあきますよね。わざわざダイエットのために作るのもめんどくさい。
だから、今日は、普段の献立にもなる・やみつきになる・鶏胸肉を使ったダイエットレシピをご紹介します。
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最近、こんなことはありませんか？
・気をつけているのに、年々体重が増えていく
・お腹の肉が落ちなくなってきた
・健康診断の結果を見るのがこわい
・「要注意」や「経過観察」と言われたまま、何も変わっていない
・昔より太りやすくなった気がする
・服のウエストがきつい
・食べてないのに体重が減らない
もし思い当たることがあるなら、
今こそ“食べ方と食欲”を見直すタイミングです。
実は、痩せないのは「年齢のせい」ではありません。
本当の原因は、食べ方と食欲の乱れにあります。
・ストレスでつい食べすぎてしまう
・ごはんを減らしたのに夜にドカ食いしてしまう
・忙しさでつい菓子パンやお惣菜に頼ってしまう
こうした積み重ねが、中性脂肪やコレステロールを上げ、
お腹や内臓に脂肪をため込みやすい体を作ってしまうのです。
放っておくと、糖尿病や高血圧などの生活習慣病に
つながることもあります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、体は確実に変化しています。
私の母も、忙しさで健康診断を後回しにしていた結果、
ある日突然、白血病で長期入院することになりました。
「もう少し早く気づけていたら…」
その想いが、私がこの仕事をしている理由です。
体が悪化する前に、正しい知識と方法を身につければ、
体重も脂肪も改善できます。
そして今こそ、それを始めるチャンスです。
このセミナーでは、
✅ お腹の脂肪を落とす食べ方のコツ
✅ 「要注意」から抜け出す栄養バランスの整え方
✅ 我慢しなくても自然と食欲が落ち着く“食欲リセット法”
をわかりやすくお伝えします。
食べる量を減らさなくても、
脂肪を撃退する方法があります。
次回の健康診断こそ、もう太るのがこわくない自分に変わって
笑顔で迎えましょう😊
🌸 対象 🌸
✅ 40〜60代の働く女性
✅ お腹・体重・健康診断の数値が気になる方
✅ 「更年期だから、年齢だから仕方ない」と諦めかけている方
✅ ストレス食い・間食がやめられない方
✅ 過去のダイエットでリバウンドしたことがある方
【日時】申し込みページをご覧ください
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【定員】4名（少人数制）
【持ち物】なし（ZOOMで開催・顔出し不要）
忙しくてもできる、食欲と栄養の整え方を一緒に学びましょう。
あなたの「もう無理かも…」を「できるかも！」に変える1時間です。
お会いできるのを楽しみにしています😊
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動画目次
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00:00 痩せる簡単・夜ご飯ワンプレートレシピ~鶏ひき肉のタコライス~
01:02 材料紹介とサラダチキンに飽きたあなたへ
05:42 味付けとこのレシピの効果
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SNS
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✅Facebook
https://www.facebook.com/ohnoyoshieyossy
✅Instagram
https://www.instagram.com/yossy_yoshie_ohno0824/
※インスタにしか出してない動画もあるのでフォローしてくださいね✨
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お礼
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この動画にアクセスして頂き、ありがとうございます。
ダイエットコンサルタント・大野由恵（おおのよしえ）と申します。
■経歴
1983年生まれ。食べるの大好き・40年間ずっとおデブ
→忙しくてもたくさん食べて楽に-12㎏ダイエット成功。
48キロ体脂肪率22%。
食べながらスリムになって、史上最高の見た目になれるダイエットコンサルティングを提供。
◆40～50代女性のお客様の指導実績◆
・体重60㎏以上
・体脂肪率30%以上、中性脂肪115
・コレステロールが「要経過観察」「要検査」
・ストレスでやけ食いや買い食いが止まらない
・10年以上のガンコな便秘
↓
・月に0.9〜2.5kg減量
・体脂肪率-1.8%減少、中性脂肪66へ！
・コレステロール値減少208→147
・ストレスが減り夫やこどもと仲良しに！
・毎日便が出るように！
支援実績：のべ256名（2025年1月現在）。
生まれも育ちも愛知県／おとめ座／A型。夫と子どもと3人暮らし。
■このチャンネルで発信していること
このチャンネルでは、
「痩せたい、けど食べたい・忙しいからムリ…」と悩む40〜50代の女性に、
外食しても、つらい食事制限をしなくても、運動しなくても、
体重、体脂肪、中性脂肪、コレステロールを楽に改善し、史上最高の見た目になる方法をお伝えします。
チャンネル登録や高評価をよろしくお願いします！
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