【ちくわの磯辺揚げ】5分で簡単、栄養補給に #簡単レシピ #shorts

今日は揚げずに5分で作れるちくわの磯辺
揚げのご紹介😃

お弁当にはもちろん、おつまみにも🙆‍♀️

ちくわにはたんぱく質やカルシウムが豊富
なので手軽に栄養補給ができます✨
また、食物繊維も含まれているので腸活に
もいいですよ♪

ぜひお試しください〜

【ちくわの磯辺揚げ】5分で簡単、栄養補給に

【材料】作りやすい分量　【時間】5分
ちくわ…4本
A薄力粉、水…各大さじ2
A片栗粉…大さじ1
Aマヨネーズ、青のり…各小さじ1
サラダ油…大さじ2

①ちくわは斜め切りにする。

②ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、ちくわを加えて絡める。

③フライパンにサラダ油を中火で熱し、ちくわを加えて両面をこんがりと焼く。

※フライパンは26cmのものを使っています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#腸活 #腸活レシピ #ちくわレシピ #ちくわ #ちくわの磯辺揚げ #ちくわの磯辺揚げレシピ #スピード副菜 #簡単副菜 #おつまみレシピ #美肌レシピ #ヘルシーレシピ #節約料理 #節約レシピ #美腸レシピ