【たった5分で◎】暑い日でもさっぱり食べれる♪梅かつお炊き込みご飯レシピ
【たった5分で◎】暑い日でもさっぱり食べれる♪梅かつお炊き込みご飯レシピ
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今日は作業時間5分で作れるさっぱり炊き込みご飯レシピ！！
ほんだしと白だしのW使いがポイント♪
2合ペロリと食べれちゃう美味しさです✨
■梅干し × 鰹節
梅のクエン酸が、鰹節に含まれるイノシン酸と組み合わさることで、
旨味の相乗効果＆胃腸サポート。
食欲が落ちやすい時期にも◎
■大葉 × 梅干し
大葉の香り成分(ペリルアルデヒド)と梅の殺菌作用が合わさり、
抗菌＆整腸効果がUP。お弁当にもぴったり
■お米 × 鰹節
お米の糖質がエネルギー源になりつつ、
鰹節のたんぱく質でエネルギー代謝をスムーズに。
疲労回復にも◎
よかったら試してみてね✌🏻
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【作業時間5分◎】暑い日でもさっぱり♪梅かつお炊き込みご飯
【材料】2合分 ⏰5分 ※炊飯時間は除く
☆お米…2合
☆ほんだし…大さじ1
☆白だし…大さじ1
☆水…2合メモリまで
・梅干し…小さめ5個くらい
・鰹節…7~8g
・大葉…お好みで
【作り方】
①炊飯器に☆を入れて軽く混ぜたら通常炊飯する
②炊けたら梅干し・鰹節を入れてよく混ぜ合わせ、
お好みで大葉を乗せてできあがり
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■シンプルな材料で失敗知らず
■レンチン・ワンパン・お手軽
■洗い物はできるだけ少なく
忙しい方を支えるパパッとレシピを投稿してます✨
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10件のコメント
【材料】2合分 ⏰5分 ※炊飯時間は除く
☆お米…2合
☆ほんだし…大さじ1
☆白だし…大さじ1
☆水…2合メモリまで
・梅干し…小さめ5個くらい
・鰹節…7~8g
・大葉…お好みで
【作り方】
①炊飯器に☆を入れて軽く混ぜたら通常炊飯する
②炊けたら梅干し・鰹節を入れてよく混ぜ合わせ、
お好みで大葉を乗せてできあがり
これ、おにぎりや、弁当に良いね！
梅が全体に混ざってるから👍
お美味そーだなうめ嫌いだが
☺️👍‥今の時期に丁度良いですね❗
食欲の無い時でもこれなら食べれそうです❗
他の方のコメントに有る様に夏場のお弁当におにぎりにも良さそう❗
暑い💦暑い💦昨今にピッタリ❤❤梅、紫蘇、おかかは相性バッチリ❤❤❤
美味しそう。作ります。ありがとうございます😊
梅干しと鰹節だけ？😄簡単！これに大葉とゴマも入れて🍙にしたい😁
素晴らしい🎉🎉🎉🎉🎉🎉油不使用で嬉しいo(^_^)oありがとうございますm(._.)mV🍚🍚🍚
簡単に出来てさっぱりしてて美味しそうですね❤
作りました😊✨美味しかったです😋
「簡単で美味しい」はいいですね💕