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    9割が知らない?栄養価が高く健康にいいきのこ5選 #食のひみつ #食べ物 #雑学 #健康豆知識 #栄養 #キノコ #shorts



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    9割が知らない?栄養価が高く健康にいいきのこ5選

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    9割が知らない食べ物の雑学

    View 11 Comments

    11件のコメント

    4. @福郎-w8m on

      キノコはみんな好きで、よく食べてます。

      『山伏茸』というキノコも認知症にも劇的な効果があるそうです。

    5. @ボスコフ on

      全部メジャーで誰でも買えるキノコ。
      (最安のエノキ茸に続いて安い順に。ブナシメジ、舞茸、椎茸、マッシュルームになりますかね。)

      菜食主義だが、シジミが良いから食べないといけないのか？と悩んでいたが。
      5～7倍もブナシメジの方が優れているなら、要らぬ心配である事が分かった。

      ありがとうございます。

      椎茸は干し椎茸になると生椎茸の500倍ビタミンDを摂れる様になるのだが。
      ここで話す事についてはどうなるのだろう？
      (ビタミンDは日光浴して初めて皮下で精製される。干し椎茸を食べてから日光浴すれば良くなる。現代人に圧倒的に不足している代表的な物の一つがビタミンDです。)

    8. @のら猫-k2g on

      なおエノキの栄養をちゃんと取りたいなら、みじん切りにして20分くらい煮出さないといけないらしい