食感コリコリ！美味黄身ソースの軟骨胡麻つくね🍖糖質6.2g low carb recipe
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つくねの美味しさを一段階進化させる、コリコリ食感の柔らか軟骨！
さらに黄身と胡麻ソースを加えたら、未知の満足旨つくね！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/camembert-yuzu-pepper/
【材料 2人分】
・鶏ムネミンチ 200g
・ヤゲン軟骨 100g
・たまご 1個
・いりごま 大さじ4
・マヨネーズ 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・片栗粉 大さじ1
・塩/黒胡椒 各軽く5振り
・醤油 小さじ0.5
・ほんだし 小さじ0.3
・おろし大蒜 小さじ0.3
【カロリー361kcal 糖質6.2g たんぱく質35.5g 脂質20.9g ※成分は1人分で全2人分】
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4件のコメント
コリコリサクサク食感の、美味しいヘルシーヤゲン軟骨…！もしいつものスーパーで目が合ったら、超高たんぱくツクネに転身させたげて(*‘∀‘)！貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
私は、でけたのを食べたぁ〜いw
これは食感も味も楽しみです♪
早速コネコネしまくります‼️
今日あー！これ作りたーい！とスーパーへ自転車で走りました^_^
作るのはメチャ簡単で軟骨を刻むのが楽しかったです^_^柔らかかったので冷蔵庫で少し冷やしてから焼きました。ゴマの香ばしさと軟骨の歯応えが良かったです！美味しいー^_^
翌日に残した肉ダネと卵ねぎニンニク干し貝柱スープの素塩胡椒醤油で、軟骨入り親子炒飯を作りました^_^
旦那さんはご飯、私はオートミールで
軟骨の食感がめちゃハマりました^_^
軟骨ってカロリー低いしなんか色々使えそうだと思って翌日また軟骨買いにいきました^_^