【栄養の最強食材！】高野豆腐の豚肉巻き／普通の主婦のズボラ飯だよ

【栄養の最強食材！】高野豆腐の豚肉巻き／普通の主婦のズボラ飯だよ

高たんぱく、でミネラル豊富、栄養の最強食材
高野豆腐を使った豚肉巻きです。
安くて低カロリー。節約にもなります！

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＜材料 4人分＞
・高野豆腐・・・5枚(半分に切って10枚)
・豚スライス肉・・・10枚
・油

＜たれ＞
・お酒・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
・醤油・・・大さじ2
・砂糖・・・大さじ1~2

＜作り方＞
高野豆腐をさっと水洗いして、
半分に切って、豚スライス肉で巻きます。
フライパンに油を多めに熱して
豚肉巻きを揚げ焼きにします。
両面をこんがり焼いたら、
たれを回しかけ、からめたら出来上がりです。

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豚肉料理のまとめはこちら↓

スイーツも少しやってます^^↓

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#高野豆腐 #豚肉巻き #頑張らない