柿のとろりプロテインスムージー ＃プロテインスムージーレシピ
[音楽] ボディーメイク中の皆さんこんにちは今日 は下記の通りプロテインスムージーを つくっていきましょう 材料はこちら6条西投入を250ml 入れ ていきますない方は好きな魅力で大丈夫 です こちらプロテイン20g を含むシェイク でヨーグルト味というものを使いました ない方はプロテイン20g 分入れて ください 下記に自分のいい子旬の栄養しっかりとり ましょう こちらの賭けは 脂肪の代謝にとっても良かったりするので えっ結構取る気ないという果物でござい ます ところでたんぱく質のメリットって 髪や肌筋肉のアップにつながります ダイエット中の最大のポイント ビタミンミネラルをたっぷりとって ぐるぐるグルールエンジンを回していき ましょう 限って様がたくさんあるんですって言っ者 が多くなるってそこで取りペクチンぐん コレステロールの吸収力正山人が豊富なの で2日ようにお酒の場合彼が関係ないよっ てたんですかねさあいかがでしょうか 牛に飲んで一緒にヘルシーライフを楽しみ ましょう
〜材料〜
無調整豆乳 250ml
シェイクヨーグト 43g
または
(プロテインタンパク質20g分)
柿 1/2個
※商業利用でレシピ活用→リディクッキングのお名前を入れていただければ幸いです
🌟ホームページ
https://reday.amebaownd.com
🌟Instagram
https://www.instagram.com/REDAY.COOKING.BEAUTY/
🌟お教室の最新情報取得方法
https://lin.ee/sAgFOjx ラインにてお友達追加をお願いします。
🌟お教室のお申し込みは『クスパ 』より
http://cookingschool.jp/school/Reday
〜プロフィール〜ニックネーム プリン
栄養士・フランス菓子ディプロマ・菓子製造企画開発12年
人生失敗からの『幸せ☺︎グルテンフリーの米粉スイーツ』教室オープン
過去に1年間300軒食べ歩き、人の10倍お菓子を食べた結果は肌荒れ、冷え性、隠れ肥満、花粉症…。完治しました。経験活かして上手にお付き合いできる身体に良いスイーツ教えさせていただいております。時短☺︎美味☺︎簡単ヘルシーで栄養あるレシピが得意です。
「コロナ禍でレッスンに来ない間に何を食べたらいいか？おいしくて簡単で栄養あるレシピを教えて欲しい！」というお声がきっかけで動画をアップし始めました。
日々の『食べる』にお役に立てれば嬉しいです。
ご視聴ありがとうございます。
＃グルテンフリー ＃米粉レシピ ＃ヘルシースイーツ ＃てんさい糖レシピ