💁‍♂️ニラもやし豆腐担々スープ!これすごくお腹いっぱいになります!レシピはコメント欄です!#料理男子 #簡単レシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #料理初心者

ダイエットしたが爆食すぎてチぬ。今日も 妻の食し棒が発動。さっきご飯食べたのに 冷蔵庫開けてお腹空いたって言ってるん ですよ。でも可愛い妻の空腹がバズり 散らかしてるのでしっかりフォローして ヘルシーだけどぐっしりお腹にたまる ミヤし豆腐スープ作っちゃいました。 まさかスープにご飯入れないよね。みんな はご飯食べ終わった後にお腹がこ取って ない。

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  1. 【レシピ】
    鶏むね挽肉200g
    絹豆腐400g
    ニラ1/2束
    もやし1袋
    にんにく、生姜各 4cm
    豆板醤小さじ1
    しょうゆ大さじ1
    創味シャンタン大さじ 1/2
    味噌大さじ1/2
    白すりごま大さじ3
    水250ml
    ごま油大さじ1
    卵1個
    豆乳150ml
    ラー油 お好み
    ねぎお好み
    白いりごまお好み