【3分クッキング公式】白菜と豚バラの担々鍋
～練り白ごまとすり白ごまのダブル使いでコクあるつゆに～
材料（2人分）：豚バラ肉（薄切り 150g）、白菜（2～3枚）、生椎茸（5枚）、しめじ（1パック）、長ねぎ（1/2本）、だし昆布（10㎝）、水（4カップ）、酒、練り白ごま、すり白ごま、しょうゆ、ラー油
一人前あたり:479kcal、塩分2.8g ※鍋つゆを80％可食した場合
今井亮（2025/11/27放送）
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