【簡単ダイエットレシピ】しらたき入りカルボナーラ【ギャル曽根特製】
ダイバーっ car b [音楽] ガーッ チョチョンっ 今日はー 料理なんですがー大変理をしていきたいとおもいます a あるでしょじゃあ 大変じゃないはいどーなんですけど実は私は デー 付き合い始めた時に主人が目玉に中国耐えるメタボンの診断を決定から安いったいって なんて半年 家合わせた時のレシピを紹介していきたいとおもいます あまりにやっぱりダイエットって母すると良くないって言うじゃないですか [音楽] カロリーも含めというですよ 紹介していきたいとおもいます th カードさあ4月号暴走いい歌だけ閉めます やはりカロリーが少し来ないん 食物繊維が豊富で咳はすごい あの税とメニューキーよくうっと問題の一つえー 蛯名がさっきてもらってああ 明日ぱしてカーン体少々長くても大丈夫かなと思います 述べこれを頃嬉しいん じゃじゃーん w 入っています しらたきの波がとれ亭 rar えっ 大変シール会えに食材振っていきたいとおもいます あっはイ water gel ライフです そっかじゃあ [音楽] ああああああ あのー tan 着飾りが悪くなって下の方の技術と いやです pane 空ハゲ歳なので極意も美味しいんだと思います て f 卵野菜や1 a 以下たを取っても を言いに立っていました [音楽] リンカー凝固を上げていいですフォロー先生もいたり ああ もらえましたーーー 日本をいます [音楽] ん にくんあまりに気にするってきそう search します涼しかった の香りは行くので a 美味しいからあなたの新著 めぐみが白いでここで言っています てへぺろ 入りまーす [音楽] tjar 今回 wd みたいでした に絶対どんな英雄的なぜひキャベツして言えます ああああああああ ですし では ここデー パターで打っていい 飲んでいてああ少し 塩気を感じるなっていうくらいまで結構たします多めに入れた方はさっぱりした塗っ てるねふたりだなと思うけどしっかり右行ったを素晴らしく日は入れません じゃんっ はい [音楽] 母 大丈夫ではオネエあっはい パン調味料を作ったと思います12年 ねっっ [音楽] て保護に 今米あるそれ [音楽] でフラメンコ 世界細道境界1 すごいれちゃいますこの端折を見ていきます [音楽] ていた ああああああ なにこれで使いたいこれ じゃあ ん ときみたいなヘッドスパで出てきそう ああああああ やすっ いい あ俺うんっ うんいいかなーっ じゃん あ いいこれいい 付も凄いきれいるし 電話最後そのソースに生かしたを食べてみまー tan 結構いい感じ [音楽] いじりながら [音楽] 公的に明日からとかブロッコリーちょっと色緑のお野菜が入っていると はっきり見えません スクラップステッパーを にかけてい [音楽] 4大拾える激励しちゃいましたーーー これ じゃーん ac ダムいい 母じゃんこういう時コード主人に聞くなって主義ためてもらった方がいいんですが高校 から 私がございます 第ああああああ 失格なので卵はるこいやぁ わー磯白滝が結構分かりますかねえ あた半分白滝半分くらいの割合で入っていっていい 白的だけだとちょっと物足りないなと思うかもしれないんですけどこうしたもしっかり 入っているので まげっヘルシーという [音楽] レシピにしていただきますね 2 いいん マンションをつくった でもこういう 例えば 今回のだと白キーを混ぜ込んだ カルボナーラを作ったりとかごはんに版無科が居をな覚悟学校個目ぐらいに刻んで 混ぜ込んだりとかしてカロリーは 少ないけど マゾある目ん でも 私がだいぶレシピや等 なんで入ってない母 いや何か違うじゃんっていう [音楽] 持ったよ いっぱいあるんですよね ん [音楽] おじゃない early このがいいなと思ったらグッドん チャンネル登録おねがい [音楽]
【しらたき入りカルボナーラレシピ】※2人前
パスタ 120g
しらたき 120g
ベーコン 20g
タマネギ 1/4個
キャベツ 4枚
アスパラガス 4本
しめじ 100g
ニンニク(みじん切り) 小さじ1
塩 小さじ1/2
(A)
牛乳 1カップ200g
コンソメスープの素 小さじ1
片栗粉 大さじ1 と1/2
黒コショウ 少々
たまご １個
【目次】
00:00 オープニング
01:02 料理シーン
06:26 試食シーン
#大食い
#カルボナーラ
#ダイエット
#ギャル曽根
34件のコメント
お料理の動画をなされるのなら
まな板は新品にした方が写りが清潔感が出ると思うんだけど。
なっちゃん音量が大きい。料理は素敵だけど
とても言いにくいんだけど、少しトーンを落としてもらえたら嬉しいです。声がデカすぎてちょっとみたいけど、みたくないみたいになります。残念
ためになる〜😆
本当料理上手だよねっ💯
この人の食べ方は見ていて気持ちが良い！
調理の仕方が平野〇ミさんみたいでめちゃくちゃ楽しく見れてます(笑)
天パってるとこも好き😘
ダイエットレシピ参考になります😆
今 体重が人生MAXなんです🐷
なんて 美味しそうに食べるのだろう。
ギャル曽根さん大好きですせっかくの料理が字幕でわかりにくいよな
これ作りました‼️めちゃくちゃ美味しかったです😊
曽根ちゃんの食べ方めっちゃ綺麗だし、大きなお口で沢山食べるから見ててすごい気持ちいいからめっちゃ好きです
曽根ちゃんの料理いつもなにかしら為になります！！！てか、曽根ちゃんかわいすぎん？！？！
旦那さんのためのお料理頑張って考えてアイデア出るのがいいですね♪
耳いたい
黄金伝説からきました。安く、食欲を満たす、美味しいダイエット料理が見たいです。と言うより、本当に健康の為に知りたいです（笑）コロナ化で、家にいすぎて、太った。でも食欲止められません。お願いします！！教えて下さい
ギャル曽根ちゃんが美味しそうに料理を食べる姿を見るだけで笑顔になれます😍
ダイエット中なのでまたヘルシーメニューを教えてもらえると嬉しいです🙇❤️
相変わらず食べ方綺麗だね➰✨
ダイエットレシピ嬉しすぎる🌱
もっと沢山教えて🎵
まあ～まあ～、手際がいいね！凄いわ！
本当に、美味そうに食べるし、食べ方が、綺麗だよ
ギャル曽根可愛い❤️(´ー`)σ 応援してるよ
なんだろ、可愛い！
ダイエットかつ節約レシピじゃんじゃんあげてほしいです🙆♀️🙆♀️🙆♀️ 楽しみにしています✨
たくさん食べますね
作ってみました〜
思った以上に満腹感があってお腹いっぱいになりました！
また他のダイエット料理も教えて欲しいです♪
自分は料理もしない素人で偉そうなことを言って悪いですが、本場のカルボナーラは生クリーム、牛乳、豆乳等、白い液体系は入れないです。それらを入れると偽物だと何度聞いたことか。下の動画はイタリア人とイタリア料理人の動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=JuTlSFsBDpI （Marco Macriさんの動画）
https://www.youtube.com/watch?v=KukgwugmzU8 （Cucina da Aleさんの動画）
https://www.youtube.com/watch?v=Ls9VQxTsZV4 （落合務さんの動画）
https://www.youtube.com/watch?v=pSWnlMbKSdo （小林幸司さんの動画）
動画のアップありがとうございます✨
私のパートナーも健康診断で脂肪肝と診断されました💦
ダイエットレシピ動画、すごく勉強になります‼️旦那さんにお弁当を作ってたと見ましたが、良ければその時のお弁当レシピも教えて欲しいです。
これからも楽しみにしています😍
よろしくお願いします🙏
ヘルシーカルボナーラ美味しそうですね😃でも曽根ちゃんの一言に ちょっと笑っちゃいました｡それは……｢今回は私が食べま～す｣｡って毎回 曽根ちゃんが食べてる😂
こんばんは
白滝半分だとカルボナーラソース以外だと合わないのかな?他のソースでおすすめありますか？
食欲を全然抑えられないので、、、
白滝真似して頑張ります🥺♡
ギャル曽根さん昔からよくテレビで拝見してますが、相変わらず明るくて楽しく見てられます🥰
半々入ってるのいいですね(*^^*)満足感もありそう
パスタ麺を鍋に入れるの失敗したとき、笑いました((´∀｀))
美味しそう😅
良いですね!主人もダイエット中です❤食べるかどうか分からないですが今度作っくて見ます❤