砂糖不使用❗️サイリウムで、低糖質なわらび餅風味なオヤツ
今日は叶えです 今日は西遊6を使って わらび餅のようなもちもちプルプルとしたおやつを作りたいと思います 皆さんこのサイリウムって言葉聞いたことあるでしょうか 私も最初は全然聞いたことなくてそれなんだろうと思ってたんですが オオバコという植物の種子を細アーク 粉砕して女状にしたものらしいです でこれがですね 片栗粉のようにとろみをつけることが出来るものを見たいデー 最近糖質制限とかされている方とかがよく使われているんですが オオバコの趣旨を使っているので植物繊維がとっても多いので 最近ブームになっているようです とっても簡単にわらび餅のような食感ができるので ぜひお子さんと作ってみてはどうでしょうか では今から作り方を紹介しますどうぞご覧ください それでは作り方をご説明いたします まず準備するものですが 今日は普通に村日餅風にするのでプレイが時作りたいと思います 材料はあったの3つです まずお水 いた そしてこれが細粒にですね でこれは越冬ん ステビアという神量になります キク科の植物回抽出したものだと言われています 猫の大箱はですね 私はあのアイハーブっていうところで た オーガニックのものを買ってます こちらもそうです羽生でもね今それ品切れだそうです たぶんほとんどかだと売ってるのかな アイハーブではちょっと今在庫切れ出なかったです それでは文様ですがいい オーガ子があっ 痛いおい 恋ず100g に対して10g の割合んです 興味100ほらも使うのでお水を dio しっ いっぱい 大さじ1回が8グラムぐらいなので [音楽] だいたい多挿 このどこですと大さじ5杯ぐらいで人のみになります ん もうまたの収入パーでとかの ルー氏は違ってくるので者か 指田ガルド違ってくるのかもしれないです えっと後このステビアなんですが [音楽] ステビアは作はちょっとの量だまりが出るので こういった佐治がついてるんですが私は50心身対してだいたいこの小さじ1杯で ちょうどいい奄美なんですね またこれよ の匙入れるの面倒くさいのであ だいたいこのシップもいっぱいがそれぐらいなんだろうとそれを指定 が国の重文天海が出ると思うんですが ではん こちらのなん k かけていきます [音楽] ん んでしょ 食べにですね ではお水を入れていきます で先ほども行うですね大バコとエビあの入ったの でこれヨークにかけて行きまー [音楽] th 4日 ん [音楽] ています 同3月まで混ぜていきます これで人に会ったら全然水じゃなくてもいいです ジュースでもいいんです 10スカートジャムの水間ですね 味を変えてもらってもいいかと思います こんな感じで 見えますかん 海なバイブを敷いてきたんですね ん 私はこんなスタビをね入れてるんですけど別にしてペアじゃなくてくるんですね 大里がでもいいです神はじ家でもいいですし 好きなものを入れてください タイ軍もすぐネフィがフードでしばらくよくメってください もう こんなこんな な感じです [音楽] ガッツって 一緒 decibel でねチンでもいいと思います 市民事の簡単ですね そんな任命 なになってきました んでしょね ん ねえかなえっ [拍手] こんな感じで眠いみてくださもう散り 理想 曹丕だというんんで [音楽] テコき [音楽] パパ pr まっす [音楽] タッパーの中に入った 内科の 薄いと見たら引いた方がいいのかなぁ 文字カラスがやっぱりこれだけで見てましたね 比嘉がこっちを見てます 特集 なんか田村ブランちゃんクチャになっています ん ん こんな日でね牛乳でミルク味にしてもいいと思います 私はですね それを 冷やし固めてできな方開けたり は もっちゃん たこと黒子まっ 水吸った馬とかでもう いいと思います 持って あんな感じで [音楽] おっ 出来上がりました これはねあのまた熱メチャないや ちょっと冷めたら冷蔵庫も言って冷やして固めていただいたらいいかと思います お好みのまた 形に切ってもらってきな粉をまぶしたりとか 正木おり言った抹茶後グーンホはすったて黒グマでもいいですし 磯それぞれお好みでアレンジして作ってみて下さい 非常になります 今回の分量はありと食感がしっかりしてますので お好みに合わせてサイリウムの御用を調節してもう少し柔らかくして見られてもいいか と思います 高見の材料はた これもお好みで 砂糖を入れたりとか家にあるもので 奄美をつけられてもいいですしもちろんジュースでもいけると思います オチシンに合わせてお好みで色々アレンジして楽しんでみてください とっても簡単ですのでぜひお子さんと一緒に作ってみてはどうでしょうか 立っ今日動画を見ていただいてありがとうございました またの動画配信楽しみにしておいてください それではねぇ ever [音楽]
✡️材料3つシリーズ第2段✡️
【材料】
お水：200ℊ
サイリウム（オオバコ種皮）20ℊ
ステビア 小さじ1/4（他の糖質で代用OK)
補足：出来上がったものに振りかける
きな粉や抹茶・すりごまなど…
オオバコの種皮を粉にした
サイリウムを使用して、
わらび餅風にしました😊
食物繊維たっぷりでお通じにもよし❗️
低糖質なので身体にも優しい❗️
結構しっかりとした食感です。
小さいお子様には緩めに作って下さい。
サイリウムやオオバコの種類によって、
質感や硬さが変わるので
お好みで量を減らしてくださいね🤲