【レンジ5分】脂肪を燃やすダイエット飯！爆ウマなのにヘルシー、キムチ×納豆×えのきのコンビが神

【レンジ5分】脂肪を燃やすダイエット飯！爆ウマなのにヘルシー、キムチ×納豆×えのきのコンビが神

これ6分で作れるからして食べてたら 7kg痩せた。実は絵のきってベーター グルンっていう食物製が豊富で町内の全玉 金を増やす働きがあるんだよ。しかも納豆 と組み合わせると町内での発行が活発に なって栄養の利用効率がアップするらしい ん

もやしとえのきでボリューム満点なのに低カロリー！
納豆とキムチの発酵パワーで腸活もできちゃう✨

旨辛い味付けで食欲も満たされるから、ダイエット中でも我慢なし！

洗い物も少なく、忙しい日にもぴったりの一品です！
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◼️材料(1人分)
・Aたまご：1個
・Aえのき：1袋
・Aもやし：1袋
・A納豆：1パック
・Aキムチ：30〜50g
・小ネギ：お好みで
・Aごま油：大さじ1.5
・焼肉のタレ：大さじ2
・コチュジャン：大さじ1.5
・醤油：小さじ1/2
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◼️作り方
①耐熱容器に、もやしとえのきを入れて、ふんわりラップをしたら電子レンジ600Wで5分加熱
②加熱後、水気を切る
③材料・調味料を全て入れてよく混ぜたら完成✨
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動画を見ていただき、ありがとうございます！
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