レンジで10分/たらこにんじん🥕#にんじんレシピ #たらこレシピ #レンジレシピ #作り置きおかず #美肌レシピ #管理栄養士レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #人参レシピ #お弁当レシピ

レンジで10分/たらこにんじん🥕#にんじんレシピ #たらこレシピ #レンジレシピ #作り置きおかず #美肌レシピ #管理栄養士レシピ #時短レシピ #お弁当おかず #人参レシピ #お弁当レシピ

[音楽] ごめんなさい。これ美味しすぎてすぐなります。ニン参ン魚量でまにして危なくなったら好調できる。さらこの中身入れて醤油みごま油砂糖混ぜまくる天に行ってらっしゃい。お帰りよく混ぜたらもうできたらこの仕気でご飯理栄の時短美容レシピフォローして明日も一緒に頑張ろ。 [音楽] [音楽] Ja.

レンジで10分✨/
たらこにんじん🥕

貰ったたらこが食べきれなくて傷む前に考えたレシピです🤣たらこの塩気とプチプチ感が美味しくてお弁当にもオススメです😋 パサつきが気になる場合は酒以外の調味料をあとから入れて混ぜてもいいかも🤔

【材料】
・にんじん … 2本（スライサーで細切り）
・たらこ … 1腹（中身を出す）
・しょうゆ … 小さじ1
・酒 … 小さじ1
・みりん … 小さじ1
・砂糖 … 小さじ1/2
・ごま油 … 小さじ1

【作り方】
① にんじんをスライサーで細切りにする（危なくなったら包丁でOK）
② たらこの中身・調味料をすべて加えてよく混ぜる
③ ふんわりラップをして600Wで10分加熱
④ 取り出して全体を混ぜたら完成✨

—
👩‍⚕️ 管理栄養士のひとこと
にんじんは βカロテンで美肌＆免疫ケア に◎
たらこは たんぱく質とビタミンB群 が豊富で代謝サポートに✨ごま油で人参のビタミン吸収率UP！

🍳 忙しい女性のための“美容×時短レシピ”を発信中👩‍⚕️

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
👆 保存して明日の美容ご飯に❤
👉 インスタフォローはこちら → @yuu.oishiimono
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「作ってみたい！」と思ったらいいねで教えてください☺️
作ったらコメントで教えてもらえると嬉しいです✨

#にんじんレシピ #たらこレシピ #レンジレシピ #作り置きおかず #美容ごはん #美肌レシピ #管理栄養士レシピ #だけレシピ #働く女性ごはん #時短レシピ #お弁当おかず #人参レシピ #お弁当レシピ