【ダイエット】マジで痩せるのにあまりに美味すぎるバッファローチキン #shorts

【ダイエット】マジで痩せるのにあまりに美味すぎるバッファローチキン #shorts

[音楽] まず重曹に使った胸肉を150gを使って いきます片栗粉ですこれ入れることでタレ が絡みやすくなって美味しくなるんで油が ねごま油を小さじ1入れてきますない人は ねオリーブオイルでも大丈夫です炒めます 塩コショウを胡椒ね結構多めに入れると 美味しくなりますこっからタレをね作って いきますまずケチャップ大さじ1お酢 大さじ1醤油大さじ1ですラストがラカン と小さじ1メインが大さじ1であと小さじ 1って覚えたけどオッケーですあとはお 好みでニンニクを適量入れたら美味しい ですでこれめちゃめちゃ大事なんですけど タバスコこれもお好みなんですけど一味 苦手な人はなくても大丈夫ですそしたら あとはこれを混ぜて 焼き上がるまでちょっと放置しますこっ からねタレを入れていくんですけどこれ ポイントがなるべく 焼きすぎないポイントですねでもだいぶ 汁気なくなったんでこれで完成です バッファローチキンの完成です どう考えても原料飯じゃないよ 97円カロリーがカロリー [音楽]

#shorts

■まめたま愛用のマルチビタミン🔥
https://amzn.to/3BBbcK0

■まめたま愛用のプロテイン&EAA💪
→割引コード【MAMETAMA1】入力でAMBiQUE全商品3%OFF！
・プロテイン（ヨーグルト味）
https://amzn.to/3Av4x5l
・EAA（マスカット風味）
https://amzn.to/3QAhWzt

■マイプロテイン購入はこちらから！
　クリアホエイプロテインがおすすめ！
→割引コード【MAMETAMA】入力で最安値で買える！
　https://prf.hn/l/znvEq2l

■公式LINE追加で「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓
https://line.me/R/ti/p/@741rkhye

■アパレルブランド『Luwlūs』の購入はこちら↓
https://nuno-ailands.com/pages/luwlus

■チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCXVErXFv_fzdIMjFpkIXHtg?sub_confirmation=1

■サブチャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCvz3oR1Lzz7biSu6H95Ej1A?sub_confirmation=1

■「まめたまの頑張らないダイエット食堂」での注文はこちら
「頑張らずに痩せる！」をテーマにカロリーやPFC、味にこだわり抜いたお店
　➡︎https://onl.bz/8WAuXP7

■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ
・ヨガマット
　https://amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
　https://amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
　https://amzn.to/3beCQkN

※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています

■SNS
【Twitter】
まめ→https://twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→https://twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→https://twitter.com/mametamacho

【Instagram】
まめ→https://www.instagram.com/mame_mametama/
たま→https://www.instagram.com/tama_mametama/
まめたま→https://www.instagram.com/mametamacho

【TikTok】

@mametamadiary

■仕事依頼・コラボ依頼はこちら
連絡先：mametamacho@gmail.com

■ファンレター等はこちら
https://fansfer.p-dlt.com/rOxa8SrYPBdt6xa3cdd3zFSxLZd2

■楽曲
・DOVA-SYNDROME
　https://dova-s.jp/
・audiojungle
　https://audiojungle.net/

#LINE追加で減量のコツ100選無料プレゼント中