めんつゆで簡単！タコと枝豆の炊き込みご飯
elcan とですご視聴ありがとうございます本日はめんつゆで簡単にできる 双子と枝豆の炊き込み1個ファンを作りたいと思います動画は炊飯からになりますので 事前の準備を先に説明します お米は2合閃ないし ブック等たき上げるため1時間リゾー 浸水させます箱200g と枝豆100g は業務スーパーの冷凍のものでそれぞれ ぶつ切りになっていたり抜いてある状態なのでそのまま使用でき便利です こんにゃく200グラムとアブラーゲージ内はお好みの大きさにカットし 油揚げの油分が気になる場合はキッチンペーパーで包んで約30秒温め油抜きをします 付具材のガットと 浸水が終わったらお米の水を切り さん i 濃縮のめんつゆを負ったジヨンファイト 水を合わせて2号線まで入れます 2個割ったに劣るために回通して余分な水を切ったら 出汁と塩コショウで軽く炒めます私は 白だしでも本出しでも適当に薄めたもので ok a です あとは具材を炊飯器に全て入れ水ファンするだけです 具沢山なのでお米2合でお茶はに 5柄6杯分ぐらい取れます 最後に1食あたりの詳細です 硫黄がおおよそ80円カロリーは役に立っキロカロリーです 仕上げに小ネギをかけることでより色鮮やかに美味しくなります 元も子もないですが面倒でしたら箱なしでも普通に美味しいです 最後までご視聴いただきありがとうございました [音楽] me
味付けはめんつゆだけ！
できるだけ簡単に、おいしく、
カロリーを抑えた炊き込みご飯を作りました！
枝豆は旬の時期でもありますので、
今回は冷凍ですが、
生のものでしたら、さらにおいしくなります！
いろんな具材を入れて、
チャレンジしてみてください！！