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    “ZipTop”で作るまるごとピーマンの肉詰め #ダイエットレシピ #時短レシピ #簡単レシピ



    “ZipTop”で作るまるごとピーマンの肉詰め #ダイエットレシピ #時短レシピ #簡単レシピ

    管理栄養士ママが作る 丸ごとピーマンの肉詰め皆さんは ピーマンの肉詰め好きですか私は大好きな んだけど 肉ダネをこねる時に手が汚れるのがどうも 苦手でポリ袋で作れば手も汚れないし後 片付けも楽だからおすすめ とろけるチーズは思いつきで入れてみたん だけどもうタレとの相性が抜群でした簡単 15分で作れるからぜひ作ってみてね

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    1件のコメント

    1. @yuki_ziptop_diet on

      ✎材料✎2人分
      　ピーマン　4個
      　鶏ひき肉　150g
      　玉ねぎ 1/4個　
      　とろけるチーズ　2枚

      　A塩　　　 ひとつまみ
      　Aコショウ 少々

      　B酒　　　 大さじ1
      　Bみりん　 大さじ1
      　B醤油　　 大さじ1
      　B砂糖　　 大さじ1/2
      　Bオイスターソース　小さじ2

      ✎作り方✎
      　①ピーマンのヘタと種を取る。
      　②玉ねぎはみじん切りにする。
      　③ポリ袋に鶏ひき肉、②、Aを入れ
      　　よくこねる。
      　④③を空気を抜きながら袋の口を
      　　しばり、ハサミで袋の角を少し切る。
      　⑤①に④の肉だねを半分くらいまで
      　　絞り入れる。
      　⑥とろけるチーズを半分に折り、
      　　丸めて⑤に押し込む。
      　⑦さらに残りの肉だねを⑥に絞り入れる。
      　⑧ZipTopにBを入れ、よく混ぜる。
      　⑨⑧にピーマンを重ならないように
      　　並べ、ZipTopのフタを端を少し
      　　開け、レンジ600wで5分加熱する。
      　⑩取りだして、ピーマンの上下を
      　　裏返し、再度600wで3分加熱する。
      　⑪取りだして、お皿に盛り付けたら
      　　完成！タレもたっぷりかけてね♪

      　✾ポイント✾
      　・ピーマンの種は完全に取り除かなくても
      　　問題ありません☺️

      このレシピではZipTopの『ディッシュL』を使っています♡気になった方はこちらをチェック
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