[HOUのお手軽COOKING]超ヘルシー！ささみのおろしポン酢和え
アルハバータナイフのポです今回は ダイエット色を作りたいと思います女性の 方とか男性の方もね作っていただければ ありがたいです美味しいのではい材料を 紹介し ますまずささみ大根おろしを作りたいので 大根もやし茹で野菜っていうのはとっても ヘルシーなんでもやしを使いたいと思い ますこれはなくてもいいですスプラウト 色合いです ねでは作っていきますまず沸騰したお湯に この塩を 適量振っていただい てあとお酒をねま1/4カップあります これを入れていき ますそして少し混ぜていただいて でこちらの方にささみ をささみをドーン と一緒にもうもやしも茹でちゃい ましょうそうすると簡単なんでね料理種が ない方は別になくてもいい です塩は塩は入れて ください はいささ身を茹でてる間に大根おろしを 作り ますこんなもん で大根の汁はお好みで切ってもいいし切ら なくてもいいです自分はね切ったがま少し だけ残して切った方が好きなんでちょっと だけ切り ますペタッとした方が好きなんでこれ ぐらいではいチキンが茹で上がる前にもう 1つ準備をしていきましょう今回のチキン の味付けはポン酢と大根おろしだけですで は入れていき ますまずは大根おろしお次にポン酢僕はね もうポン酢が好きなんです よ濃いなって思っても大根の汁 で少し味が抑えられるの で はい簡単ですねうはいささみが茹で上がり ましたささ身はね手で簡単にちぎれるんで あの茹で上がって冷めた後に手でちぎって 食べやすい大きにしてくださいではこのさ をささ身ともやしですねこのポン酢と大の 海に沈めていきたいと思いますよく味が 馴染むように混ぜわせて くださいもやしとチキンがポン酢大根 おろし に馴染んだなって思っ たら完成です 出来上がり盛り付けます最後にスプラウト を盛り付けて完成です名付けて超ヘルシー ささみのおろし ポン酢完璧では一口いただきたいと思い ますはいいただき ますこれ美味しいとってもあっさりしてい ます ね大根のしとポン酢っていうのはもう最高 の組み合わせでしょう女性の方とか絶対 好きですダイエット中にお肉食べたいなで もお肉食べたら太るなって方に絶対ささみ 最高 ですもやしは茹ですぎないようにお願いし ますこの動画が良ければグッドボタンを 悪くてもグッドボタンでお願いしますでは また次の動画でお会いしましょうハロー はいご視聴ありがとうございました チャンネル登録の方をよろしくお願いし ますスマホの方は動画概要欄のリンクから チャンネル登録をよろしくお願いしますで はまた次回の動画でお会いしましょう マハロハロー
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