【和えるだけ栄養バクダン！切干大根のカミカミサラダ】#給食レシピ #簡単レシピ #らくうまレシピ#こどもごはん #こどもがよろこぶ

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🍴 和えるだけ簡単！給食の先生直伝👩‍🍳
子どもの「カミカミ力」を育てる
切干大根サラダ🥗
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ポリポリ食感で “噛む練習” にピッタリ！
あごを元気にしてくれるから、
成長期に嬉しい一品だよ✨
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さらに…
✔️カルシウムたっぷり（骨をつよく💪）
✔️ 鉄分たっぷり（元気な体づくり✨）
✔️和えるだけで完成（ママもラクちん👌）
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うちの娘もパクパク食べる「神副菜」なので、
ぜひ作ってみてね♪
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『切干大根のカミカミサラダ』
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【材料（大人3〜4人分）】
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⚫︎切干大根　30g
⚫︎人参　1/2本
⚫︎きゅうり　1本
⚫︎ツナ缶　1缶
⭐︎マヨネーズ　大さじ2
⭐︎めんつゆ　大さじ1
⭐︎すりごま　大さじ1
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【作り方】
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① 切干大根は水で戻す。
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② 人参・きゅうりは千切りにする。
　塩（分量外）を振って5分おく。
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③ ①の水をきったら、食べやすい長さに
　ハサミで切る。
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④ ②の水分をしっかりきる。
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⑤ ボウルに③と④、ツナ缶と調味料をいれ
　混ぜ合わせたら完成。
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こんにちは😊おすすめに出てきてみました😊
レシピとても参考になりました😊作ってみますね✨ありがとうございます😊チャンネル登録させていただきました✨

おいしそー(*´﹃｀*)❤