【簡単！電子レンジだけ】ズボラさばカレー（406 kcal）
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電子レンジでチンするだけで本格＆低糖質なカレーが作れます。
動画は2人前です
以下レシピ（2人前）
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厚揚げ・・・・・・・・・・4個
さばの味噌煮缶・・・・・・1缶
カレー粉・・・・・・・・・大さじ1
（辛口が好みの方はカレー粉を大さじ2にして下さい）
トマト缶（カット）・・・・50g
ケチャップ・・・・・・・・大さじ1
ウスターソース・・・・・・大さじ1
オイスターソース・・・・・大さじ1
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