【ダイエット】この夏の桃サラダまたきた

【ダイエット】この夏の桃サラダまたきた

みんなが一番大好き楽しみにしてるも サラダタイムです。個人的に焼いた桃が 1番美味しいと思ってます。最近ネズまめ に余ってるけど簡単にタンパ質増やせる 方法なんでめっちゃおすめ。そして今年は グリーンビーンズを追加してみました。 なぜなら食物繊維がたくさんあるからです 。バナナツ。

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やっと来ました！一年中ずっと楽しみにしてた日本の桃の季節🍑✨
もう知ってる人も多いと思うけど、桃をサラダにする時はちょっと焼いた方が断然美味しい。そう、冷たい桃より、温かい桃が最高。
文句は受け付けません、ここは私のページだから😤笑
ちなみにリンゴは冷たくても温かくてもどっちも美味しいと思うけど、桃は温かい派。
コメント欄で異論がある方はどうぞお聞かせください🫣

そして今年は少し違うポイントも。
前よりトレーニングを頑張ってる（見た目ではわからないかもだけど🥲）から、食事にもプロテインを積極的に追加中。
だって女性って30歳を過ぎると毎年約1％の筋肉量が減るんだって…怖すぎるでしょ。だからこそ、プロテインをこっそり増やす工夫が大切なんです🥹💪
例えば、レンズ豆やひよこ豆は、サラダに入れるだけで植物性タンパク質が手軽に摂れて超おすすめ！

あと、忘れちゃいけないのがインゲン豆ね。
インゲンは食物繊維、ビタミン、抗酸化物質がたっぷりだし、野菜にしては意外とプロテインも含まれてる超優秀食材。以上、役立つ豆知識でした、どういたしまして😘