【節約レシピ】100円以下で作れる！「挽き肉ともやしのチーズ炒め」【糖質制限】Low Carb Bean Sprout Recipe
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節約もやしレシピ！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、もやしとひき肉を作って簡単に作れる１品を作ってみました。
１人分、１００円以下で作れる節約レシピです☆
【節約しながら糖質オフ！】
https://amzn.to/330nlYs
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・もやし（２袋）/ 糖質：4.8g
・合い挽き肉（200g）/ 糖質：0.4g
・ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
＜調味料等＞
・粉チーズ（大さじ４）/ 糖質：0.4g
・塩コショウ：多め
・うま味調味料：適量
・オリーブオイル：大さじ３
・乾燥パセリ：適量
★ 糖質（１人分）：２.３g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃もやしレシピ ＃1型糖尿病masa
20件のコメント
美味しそう。
懐に優しく、体にも優しい1品ですね。
こんばんは☺️
挽き肉が無いけどもやしと豚の切り落としあります😃
明日 切り落とし細かくして試してみまーす✨
こんばんは😃🌃
挽き肉&もやしに粉チーズぅ～💦Σ(ﾟﾛﾟ;)
思ってもいない組み合わせ✨😊しかも、お安い😅やってみます🙋
お昼に、糸こんにゃくのナポリタン作ってみました😋違和感、罪悪感無し👌お徳用の大袋をペロリいけちゃいました😁食べ過ぎ注意💦👋😵🍴(*^-゜)vThanks!
いただきます🍴🙏と、ご馳走さま🙏の心の準備はもう出来ています❗
あとは……作るだけ…。😅
masaさん、こんばんは(〃'▽'〃)。
今日も安定の簡単で安価で美味しそうなレシピですね✨。
乾燥パセリは瓶詰めのでいいんですかね？
無いので青のり散らしちゃおうかなー？（笑）。
今日は高野豆腐のとろとろチーズ卵とじ、作りました😊まいうー(*≧ｖ≦)。
さ、散財しまくったので本気でありがたいレシピ…お金は無くても美味しいのは食べたい。
いつもタイムリーなレシピありがとうございますうぅぅうぅううぅ（クレカ請求〇万円。全部心当たりある）
この料理も美味しそう✨ 本日ササミのピカタを作りましたが美味でしたぁ(´ε｀ )♥
モヤシって安くてヘルシーだから大好きな食材なんです‼️🗒️✍️ですなっ‼️
美味しいもやしに挽肉とチーズが混ざって まぜまぜ～😁 さらに美味しそう😋
ご馳走さまです🎵
明日作ります✨🎵
出た～！腹に溜まらないおつまみに良いやつ！！
有難うございます！！
今日も ありがとう🤭お財布にやさしいし時間もかからなくてうれしい🎵
粉チーズプラスで、コクがあってとても美味しそうです(*^^*)
お昼に作って食べようと思います！
いつも体に優しくて簡単なレシピをどうもありがとうございます*(^o^)/*
もやしにチーズは なかなか考え付かないですね♪✨
もやしは美味しくて19円で買えるので好きですが、つい似たような料理になっちゃうので、新しいレシピ助かります☺️
粉チーズがアクセントになってますね😊お財布にも優しい美味しいレシピですネ🤩👍
とてもこの料理美味しかったです。病みつきになります。
今日の晩ごはんに作りました
粉チーズを少し少なくして
とろけるチーズをプラスしました
なんと、冷蔵庫に全ての材料が入ってます。
今日の献立の一品に決まりです❗(⌒‐⌒)
結局、やたらビールが進むので、ちっとも低糖質にならないのが泣き笑い。
今度、母に作ります。美味しそう。^_^。
今日は、挽肉が安かったので
旦那はハンバーグ
私はこれを作って食べま〜す😊