【ズボラ飯】混ぜてレンジでチン！オートミールで絶品本格ヘルシーミートドリア。

【ズボラ飯】混ぜてレンジでチン！オートミールで絶品本格ヘルシーミートドリア。

こんばんは。双松桃子です〜！

今日も今大流行のスーパフード！
オートミールを使ったレシピ☆

痩せる！便秘解消！
超絶簡単！そして美味しい。
これまたオートミールってバレない…

ズボラだけど美味しい本格ミートドリア！レンジ調理って言ったら本当にみんなに驚かれます！！

具沢山でボリューム満点な1品。

今日は料理が苦手な人…
めんどくさがりな人…
これからお料理を始める人…
一人暮らしの方…
簡単に作りたい…
電子レンジで楽ちん料理したい…
そこのあなたにピッタリなレシピです！

今回も難易度1の簡単レシピ！

オートミールほんとに素晴らしい食材なので、今どこでも売ってるのでぜひ挑戦してみてください。

材料（1人分）

オートミール…….30g
水…………………..50cc
豚ひき肉………….120g
トマト…………….1個
玉ねぎ…………….1/2個
バター…………….5g
卵…………………..1個

●調味料

ケチャップ……….大さじ3
中濃ソース……….大さじ1
焼肉のタレ……….大さじ1
薄力粉……………..大さじ1

今回もめちゃくちゃ簡単だけど
めちゃくちゃ美味しいーーーー！

ぜひ食べてみてくださねっ。

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#ズボラ　#ズボラ飯　#オートミール