ローストビーフサラダを作りながらイライラした時の対処法について語るの巻

ローストビーフサラダを作りながらイライラした時の対処法について語るの巻

アロハア学です今年社会人になって初めて まだ海に行ってないんだけどみんなは海 行った1回は行かないと気がすまんだよね 今日は視聴者さんからイライラした時の 対処法について聞かれたので話していき ますどんなに温厚な人でもイラッとした 瞬間ってあるよね大丈夫普通だから俺 なんてイラッとすること結構多いと思う そんな時の対処法が3つあるんだけど1つ 目は 定番の深呼吸だよね深呼吸して一旦 落ち着くそれと同時に2つ目6秒間我慢し てみるって事これは元サッカー日本代表の 埋蔵のさんがテレビで紹介していた方法で 6秒間で人の怒りはだいぶ落ち着くらしい そして最後それでも怒りが収まらない時は リラックスできる音楽を聴くことだねこの 曲を聴くと心が落ち着く曲った曲を用意し ておいてこっそり聞いてみてだいぶ心が 落ち着くと思うから 減量時は紙肉ローストビーフとグレイビー ソースがレタスのシャキシャキ感と バッチリマッチ ローストビーフサラダ最高