【絶品！】油揚げレシピ10選｜簡単＆美味しいアレンジでご飯がすすむ！

【絶品！】油揚げレシピ10選｜簡単＆美味しいアレンジでご飯がすすむ！

油揚げを使った絶品レシピ10選をご紹介します！簡単に作れるおかずから、おつまみ、お弁当にぴったりのメニューまで幅広くピックアップしました。カリカリ食感やジューシーな味わいを楽しめるアレンジが満載！ぜひ試してみてください♪

【油揚げレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.油揚げつくね　00:04
https://macaro-ni.jp/151818
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・油揚げ：2枚
・鶏ひき肉（もも肉）：150g
・長ねぎ：40g
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・片栗粉：大さじ1杯
・塩麹：小さじ2杯
・木綿豆腐：130g
・水：大さじ3杯
＜たれ＞
・しょうゆ：大さじ2杯
・砂糖：大さじ1杯
・酒：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・米酢：大さじ1杯

・ごま油：小さじ2杯

2.油揚げで作るお好み焼き　01:52
https://macaro-ni.jp/147585
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・油揚げ：2枚
・キャベツ：150g
・紅しょうが：20g
・天かす：10g
・だしの素：小さじ1/2杯
＜トッピング＞
・お好み焼きソース：適量
・マヨネーズ：適量
・かつおぶし：適量
・青のり：適量

3.明太とろろのきつね焼き　03:02
https://macaro-ni.jp/88117
■調理時間：25分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：3枚
・長芋：270g
・明太子：60g
・めんつゆ：大さじ2と1/2杯
・バター：10g
＜トッピング＞
・卵黄：1個分
・大葉：適量

4.油揚げスティック　03:59
https://macaro-ni.jp/90089
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：3枚
・小口ねぎ：20g
・a. 合わせみそ：大さじ2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 酢：小さじ1杯
・a. 粗挽き黒こしょう：適量
・ごま油：小さじ2杯

5.豚バラチーズのくるくるきつね焼き　05:17
https://macaro-ni.jp/84800
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・油揚げ：2枚
・豚バラ肉（薄切り）：100g
・大葉：2枚
・とろけるチーズ：30g
・a.合わせみそ：小さじ2杯
・a.みりん：小さじ1杯
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ1杯

6.油揚げガレット　05:53
https://macaro-ni.jp/145475
■調理時間：10分
■材料（1人分)
・油揚げ：1枚
・ハーフベーコン：2枚
・卵：1個
・とろけるチーズ：10g
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：適量
・パセリ：適量

7.豚こまとんかつ　06:32
https://macaro-ni.jp/84903
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・豚こま肉：240g
・油揚げ：2枚
・塩：少々
・こしょう：少々
・片栗粉：大さじ1杯
・サラダ油：適量
＜トッピング＞
・中濃ソース：適量

8.油揚げでミートパイ風　07:30
https://macaro-ni.jp/138433
■調理時間：20分
■材料（6個分)
・油揚げ：2枚
・合い挽き肉：150g
・玉ねぎ：40g
＜a＞
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・ウスターソース：大さじ1杯
・ケチャップ：大さじ2杯
・小麦粉：小さじ1杯

9.油揚げブリトー　09:00
https://macaro-ni.jp/90388
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・油揚げ：6枚
＜ハムチーズ＞
・ハム：3枚
・スライスチーズ：3枚
・マヨネーズ：適量
・粗挽きこしょう：少々
＜カレーチーズ＞
・合い挽き肉：40g
・カレールー：20g
・ウスターソース：小さじ1杯
・ケチャップ：小さじ1杯
・水：40cc
・スライスチーズ：3枚

10.れんこんと油揚げの炊き込みごはん　10:18
https://macaro-ni.jp/158997
■調理時間：10分
※炊飯の時間を除く
■材料（4人分)
・米：2合
・れんこん：100g
・油揚げ：1枚
・白だし(10倍濃縮)：60cc
・水：2合目盛まで

#油揚げ
#おかず
#おつまみ

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