やみつき小松菜えのき 【材料】(2〜3人分) 小松菜…1袋(200g)えのき…1袋(230〜250g) ツナ缶…1缶(70g) A白すりごま…大さじ2A鶏がらスープの素・小さじ2 Aオイスターソース・ごま油……小さじ1 【作り方】 ①小松菜は3〜4cm幅に切る。 えのきは石突きを切り落とし、 1/3の長さに切ってほぐす。 ②耐熱容器にえのき→小松菜の茎→葉の順番で入れ、600Wのレンジで3分加熱する。 ③油を切ったツナ缶とAを加えてよく和える。 Kimchi diet recipes キムチ×ダイエット キムチ×ダイエットレシピ キムチレシピ ダイエットレシピ ダイエット食 ヘルシー小松菜とえのきとワカメのキムチ和え
@TooMuch_VITAMIN on 2025.02.20 13:25 レンチンした野菜の水切りって面倒だしペーパータオルもったいないし、何とかならないかなーっていつも思ってるんですが、回転させてレタスとかの水切りするあれに野菜入れてレンチンしてふたして回転させて水切りとかできないんですかね、、、、レンジに耐えられない温度なのかな、、、
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レンチンした野菜の水切りって面倒だしペーパータオルもったいないし、何とかならないかなーっていつも思ってるんですが、回転させてレタスとかの水切りするあれに野菜入れてレンチンしてふたして回転させて水切りとかできないんですかね、、、、
レンジに耐えられない温度なのかな、、、