爽やかな苦味がクセになる！　献立お助け！　大ざっぱころぴーが作る　ゴーヤとツナのさっぱりサラダ　　　　#料理 #おうちごはん #ゴーヤ #ツナ #サラダ

爽やかな苦味がクセになる！　献立お助け！　大ざっぱころぴーが作る　ゴーヤとツナのさっぱりサラダ　　　　#料理 #おうちごはん #ゴーヤ #ツナ #サラダ

皆さん、こんにちは。 今日は家で取れたゴやがヨッケあるもんで 、ゴやとツのさっぱりサラダ3人2日分 作るよ。 材料は ゴや3本。今日は割れとんのがあるもんで 3本とこの割れた分使うよ。缶3巻 大さじ9醤油 大さじ3 砂糖大さじ6ごま油 大さじ1白ごま 大さじ3以上です。 [音楽] 分で種と綿を取ってな。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] 砂缶はカ汁を切ってな。 [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] ゴやとツのさっぱりサラダ3に分完成です 。 1日の人数分を器に沿って残りは冷蔵庫で 保存して次の日に食べてえな。 よかったら作ってみてな。 最後までご視聴ありがとうございます。

いつもご視聴ありがとうございます✨️
今回は2日分作って使いまわしの「ゴーヤとツナのさっぱりサラダ」を作りました☺️
ゴーヤの爽やかな苦味と甘酸っぱいタレがよく合っていて美味しかったです✨️
よかったら作ってみてください☺️

3人 2日分
ゴーヤ　3本（今回は3本半使いました）
ツナ缶　3缶
酢　　　大さじ9
醤油　　大さじ3
砂糖　　大さじ6
ごま油　大さじ1
白ごま　大さじ3