【サッと作れる、便利なアレンジ☆】指まで美味しい！「枝豆おつまみ３品」【低糖質レシピ】Low Carb Green soybeans Recipe

【サッと作れる、便利なアレンジ☆】指まで美味しい！「枝豆おつまみ３品」【低糖質レシピ】Low Carb Green soybeans Recipe

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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ】▼▽▼▽▼

＜ガーリック枝豆＞
・冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
・ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
・輪切り唐辛子：お好みの量
・オリーブオイル：適量

★ 糖質：２.９g

＜枝豆バター醤油＞
・冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
・濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
・バター：15g

★ 糖質：２.０g

＜枝豆の旨辛炒め＞
・冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
・味噌（小さじ１）/ 糖質：1.1g
・豆板醤（小さじ1/2）/ 糖質：0.2g
・ラカントS（液状）：小さじ1/2
・うま味調味料：少々
・水：小さじ１
・ごま油：適量

★ 糖質：３.０g

※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃枝豆　＃低糖質　＃おつまみ