【サッと作れる、便利なアレンジ☆】指まで美味しい！「枝豆おつまみ３品」【低糖質レシピ】Low Carb Green soybeans Recipe
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ】▼▽▼▽▼
＜ガーリック枝豆＞
・冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
・ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
・輪切り唐辛子：お好みの量
・オリーブオイル：適量
★ 糖質：２.９g
＜枝豆バター醤油＞
・冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
・濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
・バター：15g
★ 糖質：２.０g
＜枝豆の旨辛炒め＞
・冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
・味噌（小さじ１）/ 糖質：1.1g
・豆板醤（小さじ1/2）/ 糖質：0.2g
・ラカントS（液状）：小さじ1/2
・うま味調味料：少々
・水：小さじ１
・ごま油：適量
★ 糖質：３.０g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃枝豆 ＃低糖質 ＃おつまみ
12件のコメント
毎日見てますよ〜👍
これも、めちゃうまそうです。ありがとうございます。酒のつまみレシピ 明太子マヨネーズ系などよろしくお願いします！
おぉ!さやごと炒めるとは？！新発見でした(≧▽≦)
冷凍枝豆レシピ、ありがたいです
枝豆の食べ比べ楽しそうですネ😃
どれも美味しそう〜❣️
早速明日作らせて頂きますね❗️
有り難うございました😊
美味そうですね
枝豆三種盛り、イイですね~💃ガーリックが一番気になるかな😊
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎶にサムネのるるちゃんにグレーの猫ちゃんに猫文字😆⤴️
点( ＾ω＾ )火
にんにくとバターがたまらない…🤤
メニュー決まりました🙆
いつもありがとうございます👏
色々な味を 楽しめてイイですね😊
枝豆って湯がいてお塩振って…の方法しか知らなかったです😓３品レシピは、目からウロコ😲😆どれもハズレ無し👍😋
枝豆、は、塩湯でしか、知らなかったから、😋さっそく、作ってみます、美味しいです
早速作りました！中の豆には全く味が付いていなかったのですが、作り方が悪かったほでしょうか？それとも殻をチュバチュバして味を楽しみながら豆を食べるのが正解なのでしょうか？