女将のダイエットメニュー オートミール卵雑炊
皆さんどうも神です今日はオートミールで 短パン雑炊を作ります材料はこちらです どうぞミールが入ったボウルの中に水を 入れます 本挿 これをよく混ぜます そしてここに卵を割ります でこれをチンします あ 750ワードで2分半チンしますはい今 チンできたところです ミミガー なんか半熟って感じで 出来上がりましたが盛り付けまあ 器に盛り付けたらネギと刻みのよ散らし ます そして死後ます [音楽] アン いただきます [音楽] ずっとっ めっちゃおいしい えーと今私ダイエットをしているので オートミールを使った利府票やってみたん ですが ポーとミールっていうのは100前に比べ てどうしてば控えめなんですねで 書庫もと繊維が多めが っていう感じで100枚より糖質が低い からグって 2倍も3倍も食べたら多分太っちゃうと 思うんで 6ぐらいの一人前の量で抑えところ 美味しすぎてね by 食べたくなっ ちゃうね ほんと何かあっ お粥って感じ 体に優しいっていくんじゃ味ですね味噌と か入れてもね美味しいと思いますはいと いうことで今回はオートミールで臨時で 簡単増税をつくってみましたとっても簡単 なので皆さんもぜひ作ってみてくださいね それじゃあまたねーばいばーい [音楽] [音楽]
オートミール卵雑炊の作り方はこちらです！
《材料》1人前
オートミール 30ｇ
卵 1ヶ
万能ねぎ 適量
海苔 適量
ほんだし 小さじ１
水 180ml
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