マック風🍔ヘルシーナゲット🍗🍟✨※レシピはコメント欄へ✍🏻#簡単レシピ #shorts
もうマック行きません。仕事帰りの夫も大 満足。混ぜてやつだけ。マック風カリフア ナゲット。取引と豆腐でとってもヘルシー がマック大好きなんだけど手作りだと罪悪 感なく食べれるよ。外はカリっと中は ふわふわでとにかく美味しい。おつまみや お弁伝統にもぴったり。あの掃除に種類も 作ってみたけど本物そっくりで2人でせて せけちゃん歌った。あっという間に なくなったから次は倍作ります。よかっ たらフォローしてみんなも作ってみてね。
21件のコメント
＼マック風🍔ヘルシーナゲット🍗🍟／
豆腐×鶏ひき肉で
ジャンキー風でもヘルシーに✨
混ぜて焼くだけ、家族も大満足な
おうちナゲットはいかが？♡
保存して作ってみてね☺️🤍
【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌
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🌿腸活ポイント
■ 鶏ひき肉＆とうふで高たんぱく＆脂質カット✨
ジャンキー系ごはんは脂質や塩分が多くなりがちだから、
【たんぱく源】を工夫して腸にやさしく整えてあげよう☝🏻
・豆腐：腸にうれしい植物性たんぱく＆消化にやさしい
・ひき肉：脂質控えめな部位を選べば胃腸にも◎
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■ 材料（2人分）
・鶏ひき肉 300g
・木綿豆腐 150g
・卵 1個
・にんにくチューブ 2cm
・しょうがチューブ 2cm
・鶏ガラ、醤油 各小さじ1
・片栗粉 大さじ3
・マヨネーズ 大さじ1
・塩 ひとつまみ
・ブラックペッパー 適量
■ BBQソース
・ケチャップ 大さじ2
・ウスターソース 大さじ1
・はちみつ 小さじ1.5
・醤油 小さじ1
・にんにくチューブ 1cm
■ マスタードソース
・マスタード 大さじ2
・マヨネーズ 大さじ1
・ケチャップ 小さじ1
・はちみつ 小さじ1
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■ 作り方
① ナゲットの材料は全てジップロックに入れてよく揉んで混ぜる。
② ジップロックの端をハサミで切り、フライパンに絞り出すように丸く出す。
③ 油をひき、中強火で両面こんがり焼き目がつくまで焼く。
④ ２回目に焼くときは火を弱めにするか、一旦止めてからタネを出すと油跳ねしにくい◎
⑤ ソースはそれぞれの調味料を混ぜ合わせて添えたら完成✨
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管理栄養士の私が実践している
ゆるっと続けられる腸活レシピを発信中🌿🍳
食べて体の中から元気に✨
自分と家族が笑顔になれるごはん時間を☺️🍽️
最後まで読んでくれて
ありがとうございます😌💌
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ハイハイ マックは中国人経営なんで
保存しました。これからも楽しみにしています😊
おうち時間に良さそう😊
晩御飯に作りました！
母が『ん！何もつけなくても美味しい❤』と２個つまみ食いしていました🤣
つまみ食い含め20個焼き揚げました😊
母はバーベキューソース、私はマスタードソースが好みで、二人で完食しました！
素敵なレシピをありがとうございます〜❤
次回は倍量で作りたいと思います！
ホントもうマックには行きません
すっごい！作ってみます！
❤
マック、糞だからお家で作ろう！
休日マックドライブスルーで
の出来事😱
何台も待ちのドライブスルー
お忙しいのは
本当にわかるけど‥‥
家族5人分を持ち帰り、
パンはグチャグチャ
レタスもグチャグチャ
パティは臭。
マズ過ぎ
3千円位
捨てましたよ！泣泣😱
いいね。でもマックのバーガーは食べますが😂スパイシーナゲットの作り方を教えて欲しいです🎉
美味しそうだ、保存しました!
でも、マックのメリットは料理も後片付けもしなくて良いって所だから🍟
素晴らしい👍
❤😊有難う😊
わあ〜美味しそう🎉
美味しそう
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
食べたい
風引いたときとかたまにマック食べたくなるときあるから旦那に作ってもらおう
保存して今日作りました😊
カリふわでヘルシーで美味しかったです♡
これ作ってもうマック行かなくていいやん！って思った翌日に行きました…ダブチが美味しかったです！
何入れたかの記載無さすぎてさっぱりわからん😂