【簡単】ヘルシー蒸しパンの作り方☆

【簡単】ヘルシー蒸しパンの作り方☆

#ヘルシー蒸しパン　#低カロリー　#簡単

一つ50kcalの簡単ヘルシー蒸しパンです⭐︎
ふわふわでとてもおいしいのでお好みの味付けで作ってみてください⭐︎

⭐︎作り方⭐︎Recipe

おからパウダー　20g（Okara powder）
ラカント　35g（0 kcal sweetener）
ベーキングパウダー　4g
ココナッツオイル　5g（Coconut oil）
卵　2個（egg）
水　80ml（water）

紅茶葉　2g（Black tea leaves）
（ココア味の場合、純ココアパウダー5g）

1.材料を全て合わせて良く混ぜる。

2.マフィン型かタッパーに流し入れる。

3.蓋やラップはせずに、電子レンジ600wで5分加熱。

4.すぐに容器から出し冷めるまで置いておく（水分を飛ばす）。

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●サブチャンネル【ことりの生活】もよろしくお願いします⭐︎
https://youtube.com/channel/UCzBQk85ps0yIVjDW00GT5cw

One 50kcal healthy steamed bread that you can easily do ⭐︎
It’s fluffy and very delicious, so please make it with your favorite seasoning ⭐

1. Combine all ingredients and mix well.
2. Pour into a muffin or tapper.
3. Heat in a microwave oven at 600w for 5 minutes without a lid or wrap.
4. Immediately remove from the container and leave until it cools (to remove water).