生の鶏むねシェイク飲んで3日分のタンパク質無駄にする奴#shorts

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生の鶏むねシェイク飲んで3日分の タンパク質無駄にすれず あーマッスル北村の動画に憧れて 凍ってる鶏むねの シェイク飲んだ 意外とうまかったなバニラエッセンスが 消えたわ なんかちょっと 気持ち気持ち悪い [音楽] めっちゃ出たなんか軽くなった気がするな 体 え 昨日から5キロ減ってんねんけど え5キロ減ったってことは3日分ぐらいは 減ってるから3日1日でタンパク質200 Gと換算しますと 600g 損してる わかる取り返さんと