しっとりささみカレースティック

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【栄養素(2人分)】
☑︎ カロリー：329kcal
☑︎ タンパク質：38.5g
☑︎ 脂質：13.4g
☑︎ 炭水化物：11.7g
⚠️栄養素は目安としてご参考にしてください。

【材料】
◎ ささみ　4本⁡
◎ 酒　大さじ1
◎ マヨネーズ　大さじ1
◎ 鶏がらスープの素　小さじ1〜2
○ カレー粉（赤缶）　小さじ2
○ 片栗粉　大さじ1
・サラダ油　適量

【作り方】
① ささみの筋を取り、ささみを半分に切る

② ◎を入れて揉み込む

③ ②に○を入れて揉み込む

④ サラダ油を回しかけて、くっ付かないように動かしながら両面焼いたら完成！！
※味が薄かったら塩をかけて調整してね！
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