【絶品】24時間でドラゴンフルーツ爆食いしたら、ハイパースーパーウルトラミラクルだった　#料理 #レシピ #ドラゴンフルーツ #ドラゴンボール

【絶品】24時間でドラゴンフルーツ爆食いしたら、ハイパースーパーウルトラミラクルだった　#料理 #レシピ #ドラゴンフルーツ #ドラゴンボール

24時間あればドラゴンフルーツ6個食べ られる説10時ドラゴンフルーツは栄養化 が高く浅いと並ぶスーパーフードあっさり うまい一瞬で完食12時ドラゴンフルーツ 一口台に切って下味をつけたささみ肉咲い た避けるチーズとともに春巻きの皮に包む こんがりと狐色になるまで揚げタレは とんかつソース他方バナナ豆乳とともに ミキサーで粉砕しグラスに注い だら春巻きうまいミラクル怒った感触15 時凍らせたドラゴフルーツにバナナ ギリシャヨーグルトを入れ粉砕もったり アサイボールならぬドラゴンボール器に 盛り付けお好きなフルーツグラノーラ蜂蜜 をかけたら浅いより好きかもまさに スーパーミラクル完食20時塩茹でした エビを氷水で閉める生ハムにオーバエビ ドラゴンフルーツを包み並べるジキ調味料 をぶっかけるんです生ハムもいける ウルトラスーパーミラクル完食翌朝9時 結果24時間でドラゴンフルーツ4個食べ たら超ハイパースーパーウルトラトランス ミラクルE

（１）ドラゴン春巻き&ドラゴンジュース

・ドラゴンフルーツ春巻き
材料
春巻きの皮：8枚
ドラゴンフルーツ：半分
ささみ肉：4本
さけるチーズ：1本
塩胡椒：適量
とんかつソース：適量

手順
①ささみ肉は細切りにして、下味で塩胡椒をまぶしておく。ドラゴンフルーツは細切り、さけるチーズは裂いておく。
②春巻きの皮1枚にささみ1/8量、ドラゴンフルーツをのせて巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をつけてとじる。同様に計8本作る。
③鍋に底から3cm程度の油を入れて160℃に熱し、②を入れる。転がしながらこんがりときつね色になるまで3分程揚げる。
④器に盛り付け、とんかつソースを付けて完成。

・ドラゴン豆乳ジュース
材料
ドラゴンフルーツ：1/2個
バナナ：1/4本
はちみつ：大１
豆乳：80cc
ミントの葉：1枚
氷：3個

手順
①ドラゴンフルーツは皮をむき、ざく切りにする
②ミキサーにドラゴンフルーツ、バナナ、豆乳、氷、蜂蜜をいれて滑らかになるまで攪拌する
③カップに注いで、ミントの葉を飾ったら完成

（２）ドラゴンボール
材料
A
レッドドラゴンフルーツ：½個
バナナ：1本
ギリシャヨーグルト：60g
B
お好きな果物適量（4種類以上がおすすめ）
はちみつ適量
グラノーラ適量

手順
①レッドドラゴンフルーツ、ホワイトドラゴンフルーツ、バナナを冷凍する。ギリシャヨーグルトと共に、チョッパーに入れて粉砕する（サラサラになりすぎないように、ミキサーよりもチョッパーがオススメ）
②①を器にもりつけ、Bの果物、グラノーラをのせて、はちみつをかける

（３）ドラゴン生ハムロール
材料
生ハム8枚
ドラゴンフルーツ1/2個
大葉4枚
はちみつ大さじ2
白ワインビネガー大1
ブラックペッパー適量
粉チーズ適量

手順
①ドラゴンフルーツは縦長く巻きやすいサイズにカットし、大葉は半分に切る。
②生ハムに①をのせて巻く。
③白ワインビネガー、はちみつの順に鍋で火をかける。
④お皿に②をのせ、③をかけて、ブラックペッパー、粉チーズをふりかけたら完成。

（４）ドラゴンジャムトースト
材料
ドラゴンフルーツ：1個
砂糖：180g
はちみつ：適量
レモン：20ｃｃ（約1/2個分）
パン：適量

手順
①ドラゴンフルーツを洗い、包丁で1口大にカットする。
②鍋にドラゴンフルーツを入れ、砂糖を入れて混ぜ15分ほど置いておく。
③中火で②を煮詰め、アクがでてきたらすくう。
④レモン汁を加え、とろみがつくまで約20分程度煮詰める。
⑤火を止め、はちみつで味を整える。
⑥パンに出来たジャムを塗り2分トーストで焼き完成。