【お弁当おかず】エリンギの肉巻き弁当の簡単レシピ！～包丁もまな板もいらない～ボリューム満点の頑張らなくていいお弁当の作り方！　節約弁当/旦那弁当/毎日弁当/わっぱ飯/卵焼き器レシピ【 bento 】

【お弁当おかず】エリンギの肉巻き弁当の簡単レシピ！～包丁もまな板もいらない～ボリューム満点の頑張らなくていいお弁当の作り方！　節約弁当/旦那弁当/毎日弁当/わっぱ飯/卵焼き器レシピ【 bento 】

どうぞ誰もが活き造りから すー ています ます てい た 持った うっています 2 th はっはっは ていました のません ん 2 エリンギは縦横に咲いて4等分に 2 いっ の の 咲き終わったらずたバラ肉をエリンギ 巻きつけていきますはがれないように しっかりと巻いてください th おっ [音楽] おっ 2 おっ の 2 の ん ます true ん ん ん えっ 作っていますいっ 両面に塩こしょう小麦粉ふりかけてきます ていた いっ [音楽] ています [音楽] 焼き上げている間に副菜月火 大佐 c ちょうどの水とブロッコリー3 つを耐熱避け レンジで2分程加熱します [音楽] この間に合わせ調味料を作っておきます [音楽] ています ています 持っています [音楽] 両名焼けたところで合わせ調味料を加えて 煮詰めます [音楽] ブロッコリーの加熱が終わったら水5枚 ねーずポン酢で味付けします ん ます ん ん ん def ん 立っ あとにクマ経理にしっかりと誰が旬今まで 焼き上げれば出来上がりです [音楽] [音楽] 今回はごはんが止まらなくなるエリンギの 肉巻き弁当でしたがいかがだったでしょう が シンプルに美味しいお弁当という感じです のでぜひ食材が家にある際には作ってみて 下さい 2 t 持っていたおっ ん 持った voodoo おっ 2 2 んんあ ご視聴ありがとうございましたチャンネル 登録コメントよろしくをします待ってまー す

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

本日は１０分で作る、エリンギの肉巻き弁当の作り方です。

ボリュームバッチリなのに意外と低カロリー！
味も健康思考も大満足なレシピを紹介します。

10分で作れる超時短弁当！
100円ちょっとで作れるのに、この美味しさは反則級！？

※調理時間10分、詰めるのは別です。

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#10分弁当 #bento #弁当