あなたは明日ニラを買う【無限ニラだれ】#shorts #cooking #vegetable #recipe #ASMR #腸活

👩‍🍳材料⁡(冷蔵3日)⁡⁡⁡⁡
・ニラ 100g
☆ナンプラー 小さじ2
☆きび砂糖 小さじ1/2
☆すりごま 小さじ2
☆酢 小さじ1
☆醤油 小さじ2
・ごま油 小さじ2
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⁡👩‍🍳作り方
①洗って水分を拭き取ったニラを細かく切る。
②☆とニラを混ぜ合わせる。
③ごま油を熱し、②と合わせたら完成！

☝️ポイント
・ニラの水分はしっかり拭き取ろうね。
→水分が残っていると日持ちしにくいよ！

👩‍🍳薬膳&栄養ポイント⁡
・ニラ→体を温める
　　　　便秘を解消する
　　　　シミや老化を防ぐ

・ごま→アンチエイジング効果
　　　　腸内環境を改善する
　　　

体に優しいレシピ…また見に来てね～🌱