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    【ふわシャキ鶏つくね🐓】連休中の夜ごはん、どうする？ふわふわなお豆腐×シャキシャキのレンコンがベストマッチ🤤🍴 #ダイエット #ヘルシーレシピ #つくね #豆腐レシピ #shorts



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    を食べてもつきません。氷の小さな レストラン カラボのポケットを真って忘れてひから たどり着く 予約は1つありません。 のレストランに戸だらけのランチ

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    2件のコメント

    1. @ruru.recipe on

      ✎𓂃 ࣪˖ 材料
      ・鶏むね肉約150g
      ・木綿豆腐120g
      ・レンコン約70g
      ・長ネギ1/2本
      ・片栗粉大さじ2
      ・生姜、塩コショウ少々
      ・酒大さじ2
      　
      ⭐︎しょうゆ大さじ3
      ⭐︎みりん大さじ3
      ⭐︎酒大さじ2
      ⭐︎砂糖大さじ2

    2. @ruru.recipe on

      ✎𓂃 ࣪˖ 作り方　2人分(6個)
      ※お豆腐は、事前に水切りしておく◎
      　
      ①鶏むね肉を一口サイズにカットする
      ②フードプロセッサーでミンチ状まで細かくする
      ③ボウルに②・お豆腐を入れる
      ④レンコン・長ネギを一口サイズにカットする
      ⑤フードプロセッサーでみじん切り状まで細かくする
      ⑥⑤を③に入れる
      ⑦片栗粉・塩コショウを入れて揉み込む
      ⑧つくねを一口状に形成し、フライパンに並べる
      ⑨焦げ目が付いたらひっくり返して、お酒を入れて5分蒸し焼き
      ⑩⭐︎で作ったタレを入れて、とろみが付くまで煮込んだら完成♡